正確的洗臉也是門技術活，你要不要來學一下？

俗話說得好：勤梳頭，勤洗臉，有點兒倒霉也不顯。

光潔的臉龐不僅透露出積極向上的精神面貌，也是外在美最直接的表現形式。

網路瘋傳的洗臉教育帖轉發率之高，書店裡出售的洗臉書銷量之大，都反映出人們對於洗臉的重視。

而這些網帖和非專業書籍眾說紛紜，裡面教授的方法有時甚至完全相反，我們究竟應該怎樣洗臉？

熱水 VS 冷水

有人說，熱水洗臉好，洗得乾淨；有人說，冷水洗臉好，皮膚緊緻！

要我說，都有道理，熱水有利於洗去皮表油脂，去污力強，而冷水使毛孔收縮，暫時讓皮膚看上去緊緻光滑，各有所長。

可是，好東西也得要用得對，適合一個人才能有好的結果。

現在，就讓我們花幾分鐘來具體情況具體分析，究竟什麼人該拿什麼水洗臉。

總的來說，這個分類是按「膚質」來的。

我們的皮膚主要分五個類型：油性、中性、乾性、混合性和敏感性。除了敏感性指的是受到一點小刺激就容易過敏之外，其餘 4 個都是按皮脂分泌多少來區分的。

那麼，怎麼判斷自身的膚質呢？通過洗臉就可以。

洗完清水臉後，別抹任何東西，然後感受緊繃感多久才會消失：

油性皮膚：20 分鐘內消失；

中性皮膚：20～40 分鐘消失；

乾性皮膚：40 分鐘以上才能消失。

混合性皮膚：部分人存在額、鼻部為油性，其餘部位為中性或乾性的情況。

不同膚質的人，洗臉需要不同水溫：

乾性皮膚，別用熱水：自身的皮膚本來就分泌不出來多少油脂，洗太乾淨，皮膚容易乾燥脫屑，反而不好，用冷水就好；

有油脂溢出的皮膚，用 38～40 ℃ 的熱水：比皮表溫度稍高但不會覺得燙，把混合了灰塵和嗜油細菌的油脂統統洗掉，以絕後患；

過敏性皮膚，用 36～37 ℃ 的溫水：如果你的臉經常過敏發紅，或者剛剛曬了大太陽、用了不合適的化妝品，有點辣，這個溫度與人體皮膚表面溫度基本一致，可以避免對敏感性的皮膚再造成冷熱刺激。

這樣的乾性皮膚請用冷水洗臉。

多泡洗面奶 VS 無泡洗面奶

洗面奶的泡泡多，是由皂化劑造成的。因此，多泡的洗面奶，通常鹼性會相對更大那麼一點點。

看到這裡，姑娘們可能要緊張起來了：鹼性大，那會不會腐蝕皮膚，把我的臉洗老了呀？

其實，我們皮膚本身的 pH 值大概維持在 5.5 到 7.0 左右，前額和頭皮會略偏鹼性，額頭以外的顏面部還是和全身大部分一樣，呈弱酸性，完全可以承受像洗面奶這樣的一些弱鹼性物質，而自身不受到「腐蝕」。

這在醫學上稱為「鹼中和作用」。

還是跟水溫一樣，不同膚質的人，適合不同洗面奶：

油性皮膚，多泡洗面奶洗得乾淨：多泡洗面奶的鹼性稍大那麼一點，去污力肯定就更強一點，對於油性皮膚來說是個好事，洗得乾淨。

但是，用潔面乳洗完臉後，仍應注意保濕護理，否則，皮膚上的油全洗掉了，皮膚又會感覺緊繃，趕緊再分泌些皮脂出來，清潔的效果就難以持久。

中性皮膚，應選擇含鹼量小於 0.2% 的軟皂或者無脂潔膚液。

乾性皮膚和敏感皮膚，要選用含脂量高的洗面奶：這樣的洗面奶通常都是低泡的，有些甚至是無泡的。

這類洗面奶溫和而刺激小，雖然去污力不強，但反正乾性皮膚本來也沒有那麼多油脂需要洗去呀。

洗完風乾 VS 擦乾

好多人，特別是北方乾旱地區的人們，會由於感到皮膚乾燥緊繃，誤以為洗臉後不擦乾，任由其慢慢風乾，可以讓水分在臉上呆的時間長一些，從而補水。甚至有些人，常常反覆用濕毛巾敷面，試圖達到保濕效果。

其實，這些想法大錯特錯。

正確的做法永遠是：洗完擦乾而不是風乾。

角質層吸收水的能力，並不是一成不變的。當外界濕度高時，皮膚內外水分濃度的差距變小，皮膚對水的吸收也就跟著下降，甚至對其他物質的吸收能力也會跟著下降。

而風乾時，由於蒸髮帶走熱量，水一定會漸漸變涼，變成「冷濕敷」, 這時候，皮膚血管收縮，血行緩慢，皮膚得到的供養變少，變得更為乾燥。

並且，反覆的濕敷反而使皮膚變得更干。

聽上去好像很矛盾，但由於角質層中分布的脂質是防止水分丟失的屏障，反覆地濕敷猶如反覆地洗脫皮脂，破壞了這一屏障，使得皮膚丟失水分變多，皮膚會變得比沒有濕敷之前還要乾燥。

一些人也許已有體會：反覆地洗手會使手總是很乾，哪怕僅僅是用水洗而已。

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雖然要擦乾，但也請別擦得太狠

洗得乾淨 VS 洗得勤

正常情況下，皮膚的油脂層處於一個動態平衡的狀態，它的分泌受到一些性激素與個體營養狀況的影響。

總體來說，青春期少年雄激素水平較高，孕婦的孕酮水平高，這些都有可能促進皮脂的分泌。

然而，局部的清洗並不能改變這些全身因素。那麼不管你洗得多麼乾淨，只恨不能把毛囊都翻出來洗一洗，可影響皮脂分泌的因素沒變，大約 3 個小時後，皮質層還是會恢復到原來的狀態。

所以對於油脂分泌旺盛的人群，洗得乾淨，不如洗得勤：

起床要洗，睡前要洗，飯後漱完口也可以順便一洗。

哪怕全都是洗清水臉，都要比用強力去污洗面奶但是一天只洗一兩次的效果要好。

責任編輯：丁若水 / 費菲

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