頸肩不舒服，自己捶捶「肘髎穴」吧

有些人頸肩部稍微受點風寒，便酸痛不適，這是因為患了肩周炎平時經常點按肘髎穴（位於臂外側，屈肘時，在曲池穴上方1寸，當肱骨邊緣處），有助於緩解肩周炎引起的肩關節疼痛、粘連而造成的關節活動受限。將拇指指尖立起，掐點此穴，有酸脹麻的感覺，頸肩癥狀嚴重者此處會有明顯的條索感；點按穴後再輕輕地活動僵直的頸肩馬上就有輕鬆感。頸肩不適者工作累了就試試此法吧！

脾胃不好愛打嗝 ，按壓第三厲兌穴

有些上了年紀的人經常出現打嗝，甚至嘔吐等情況，有時連飯也不想吃了。其實，「打嗝」只是民間說話，中醫把這種現象稱作「噯氣」，是各種消化道疾病常見的癥狀之一，如果經常打嗝，就提示該養養脾胃了。

脾胃虛弱的人，往往在進食高脂、高蛋白飲食，或大量飲酒，或冷、熱、辣等刺激性食物，尤其是吃一些含碳酸的飲料，比如可樂、汽水等，會出現頻繁的噯氣，難以自主，打嗝幾天不好。這類人可以服用中藥保和丸以健脾和胃降逆；或以指壓胸骨和肚臍連接線中央的「中脘」（臍上4寸）穴，一邊吐氣一邊按揉此穴，止嗝效果頗佳。

除了脾胃不和容易打嗝，肝胃不和的人，往往在情緒激動，生氣或不順心的時候，也會出現頻繁打嗝。中醫認為，胃氣以和降為順，但生氣時，肝氣挾胃氣上逆，而出現噯氣，此時應採用疏肝和胃降氣的方法，可用柴胡疏肝散加減治療；或按壓「第三厲兌」穴（位於足中趾的第一關節和第二關節之間），也有較好的止嗝效果。

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※頸肩不舒服，自己捶捶「肘髎穴」
※未病先防，治病防變——肘髎穴