妊娠期間孕婦缺鈣 對胎兒及孕媽都有哪些影響

鈣是身體中礦物化組織骨骼和牙齒的必需礦物質。約有99％的鈣沉積於骨骼。鈣的需要量主要是測定骨骼對鈣的需要而決定的。由於胎兒骨組織的生成和發育及母親生理代謝均需要大量的鈣。所以准媽媽更不可缺鈣。

如果飲食中鈣的含量不足或缺乏日照等，都會導致准媽媽血鈣下降。 因為胎兒所需的鈣只有從母體中獲得，即使母體缺鈣，胎兒仍然要從母體中吸取定量的鈣，這就可能導致准媽媽骨骼和牙齒脫鈣，引起腰病、腿病、骨頭痛、手足抽搐及牙齒脫落等，嚴重時還會發生骨軟化症、骨盆變形，甚至造成難產。

另外，胎兒缺鈣得先天性佝僂病， 胎兒得不到足夠的鈣，很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，併產生鼾聲，這對新生兒 健康是十分不利的。更為重要的是，胎兒攝鈣不足，出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。

試驗表明，孕婦只有每日攝入 l.5克鈣，才能達到平衡。孕婦應有選擇地多吃些含鈣豐富的食物，如海帶、紫菜、硬果、豆類．奶類及芝麻醬等，維生素D可幫助鈣的吸收，故在膳食中要適當增加富含維生索D的食物，如奶油、蛋黃等。

此外，鈣易與食品中的酸性物質結合，形成不溶性鈣鹽，致使鈣不能充分吸收利用，因此，含植酸、草酸豐富的食物如菠菜、竹筍、蒲菜、莽麥等，不宜與含鈣豐富的食物共烹。

雖然鈣對母嬰都很重要，但並不是越多越好。只要孕婦多吃些含鈣豐富的食物，不必再額外大量吃鈣片等鈣製劑。經食物吸收的鈣足以滿足孕婦和胎兒的需要。妊娠期婦女額外大量補鈣，有可能引起高鈣血症，甚至導致結石，這對小兒是一種潛在性隱患，應引起特別注意。

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