仙家「種陽秘法」的訣竅

陰蹺穴又名陰蹺脈,為內丹家所說的八脈之一。此穴是任督二脈的總樞紐，即今之會陰穴位置，被認為是人身生氣之所。督由會陰而行背，任由會陰而行腹，沖由會陰而行足少陰，此竅一動，三脈皆通。李時珍曰：「凡人有此八脈，俱屬陰神，閉而不開，惟神仙以陽氣沖開，故能得道。「上通泥丸，下透湧泉，倘能知此，使真氣聚散，皆從此關竅，則天門常開，地戶永閉。尻脈周流於一身，貫通上下，和氣上朝，陽長陰消，水中火發，雪裡花開，所謂天根月窟閑來往，三十六宮都是春。」此竅為青春活力萌動之處，生殖系統內分泌的源頭。王沐講：「陰蹺以會陰位置為體，以生精採藥為用。」它的重點在動態，靜極之中隨機而動，則具有蓬勃發展之生機。修鍊中，「得之者，身輕體健，容衰返壯，昏昏默默，如醉如痴，此其驗也。」

《易經》曰：「潛龍勿用」，是皆指涵誰洗髓之訣。實則指真意元神沉潛于海底腎水之中以洗之也。如此在兩目神光的照顧下，用和氣以薰蒸烹煉，使之處於空虛寂靜的玄況中，從而逐步地使元神去掉雜質，進入潔凈純真的境界。「凝神聚氣，念不妄動，一守沖和，無微不燭，久而久之，群陰咸化，國泰民安而身治矣。」

先天大道是：「一無作為，二無奇異」的返本還源之道。在修鍊中循正途而進則不入於旁蹊曲徑。凡有所見聞，均應以「不動」二字付之。因行動中出現的一切見見聞聞均是虛幻之境，心生則種種魔生，心滅則種種魔滅。心若不生，境自無了。如是精體而修，則功日進而無好勝神飛之患，也無見見聞聞之險。要點為：一、修真之道，不過煉陰還陽而已，陰盡為成，陽純為道。當兩目神光聚存海底則陰遭陽煉，精氣溢身。「陽勝則道，陰勝則涼；陽勝則通，陰勝則滯。」身煖氣通，如雲如霧，即丹功正道也。二、「凝神海底，一念默注，勿飛其心，全神注守，通塞痛癢，概置勿顧，生死存亡，悉置度外，如是則萬無內外魔猖獗之患也。」

凝神入穴的實質即是由有意而守到無心而照；從知止而定到由定而忘的過程。能定能忘即能聚能凝，所以「凝神入穴則氣穴煖而真火旺矣。真火旺而關辟無魔。」如此修持則丹道有望、聖胎有室，嬰兒得養矣。

端坐習定涵義：因道以勤修為要，六時專一有勤義寓焉。「綿綿若存，用之不勤」。勤義即不忘其所守耳。靜功之要在乎目。「昔人謂人之一身皆是陰，惟有目光獨屬陽。須常常收攝，微微下照，自然陰氣消盡，陽氣常存，猶之太空日照，雲霧自消也。」功中如出現痛、癢、麻、跳、溫、涼、冷、熱……等象，均應「虛我氣機，冥其聞見，心存海底，不起一念，專守下極」。如此，「陰自求耦」，我則加以定守之功，真火益旺，陰得陽烘，油然純活，隨神聚氣於下極，日積月累，群陰咸化，真陽始純，仙道可望矣。

《欲保長壽，先補虧損》。「陰蹺種陽」之訣：全身放鬆，開始可呼出濁氣一二口，隨即收心神於命門。不事他顧，專一於此，勿令念起他散。如此每日行持一小時，如覺兩腰間轆轆跳動不已時，即以意送入陰蹺。既至陰蹺，又覺其中掣掣跳動，嗣更覺渾身通泰，心如迷醉，遍體脈絡皆覺活動，暖融融如坐春風中。亦不理它，隻身專心致志，將虛靈不昧之神安居其中。如此跳止、凝定，久之則神自化氣，氣自化精也。其功效：神入腎水以純心；平庸無奇能制魔；凝神入穴真火旺；端坐習定陽化陰；陰蹺種陽還童少。它在築基階段可生精補虧，在煉精化氣階段為採藥之處，年邁之人還可接命添油。所以它是命功有為的總樞紐。

陰陽相須之訣，在功境中表現出來就是：陰陽交媾，如磁吸鐵，神氣相戀，妙合而凝。久之，口中自然生出一種甘津，清涼爽口，異乎尋常。此因身中團聚三熱力，薰蒸下焦水氣，循經絡而上升，至口中遂化為甘津。此津由鍊氣而生與常津不同，吞入腹中大有補益。

真人呼吸以踵，腳跟處正是陰蹺脈的起始端，再結合 「當呼吸之機，我則從陰蹺迎歸爐」激發陰蹺穴最大潛能的方式就在靜坐的時候。先找一個相對安靜的房間，坐在地上或普通椅子都可以，然後下面墊一個坐墊，可以保證身體不後仰；百會、頸椎、尾椎成一條直線，可以調整頭的角度，體會一下全身放鬆的感覺；好比橡皮筋，不是扎得很長，也不是鬆鬆垮垮，而是略微扎一下，這樣的鬆緊度就是整個身體略微往上抬一下，再往回收一點的那個狀態，這樣就坐好了。

就這樣每天靜坐15～30分鐘，不必追求身體的反應，一切順其自然。待用功日久，真氣充裕以後，就會感覺腰間像有個暖水袋捂著一樣，熱呼呼的，異常舒適。這時只要把這似有還無的一物以意送入陰蹺穴即可。不要糾纏什麼腰間到陰蹺的路線，更不要琢磨什麼路線的寬窄。人身本處處貫通，並不存在什麼特定路線。只要一閃念，腰間熱力便已到陰蹺，如同在山中一叫，四處都有回聲。

當真氣已經灌注到你的陰蹺穴時，會感覺像小草發芽般有微微的動感，說動卻不對，又像是下小雨時陰陰靜靜的光景，那種感觸非動非靜，在動靜之間。只要陰蹺中感覺一到，你就不要去管它，只安安穩穩地坐下去，陰蹺中的感覺自然會反射到全身。這時全身如泡澡般舒泰，腹內的感覺好像剛飲了酒，這是精氣神在蒸騰互化，此時只管靜心享受，自然就有源源不斷的陽氣升起，這便是古人的種陽法。

還有養生樁是目前發現的養陽最快捷有效的方法。人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化。「陽強則壽，陽衰則夭」。

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