當你生活陷入絕境該怎麼辦

近一段時間，工作較輕鬆，我便多了時間瀏覽網上新聞，一些自殺自殘事件時不時映入眼帘。典型有這麼幾期：1　9月16日，年僅28歲的喬任梁因抑鬱症自殺身亡震驚娛樂圈，很多人至今仍不願相信，人前帥氣陽光樂觀向上的他會被抑鬱症困擾而輕生。2、9月21日早上8點半，泰州市城市管理行政執法局海陵分局副局長戴偉像平常一樣去城管局上班。半個小時後，他縱身從辦公樓6樓跳下，後因搶救無效身亡。澎湃新聞從多方採訪獲悉，今年1月，戴偉剛從泰州市城市管理行政執法局海陵大隊副大隊長調任至海陵分局副局長。據多位戴偉好友表示，戴偉「為人很好，謙遜正直」，工作敬業出色，家庭也很幸福，「想不出怎麼會自殺」。3、9月22日，錢江晚報報道《女子感情受挫企圖割腕自殺民警及時趕到化解危機》。在老公的手機里發現曖昧簡訊，小玲懷疑懷疑老公出軌，提出離婚遭到老公拒絕。一氣之下，小玲打碎酒瓶，拿起玻璃在手腕上划了一道。幸好，下沙派出所民警及時趕到，為小玲包紮傷口，並耐心地開導她，成功讓她放棄自殺的念頭。4、9月23日，揚子晚報報道《女子因感情問題跳樓輕生，下來後直接被拘留8天》。安徽一女子因感情問題爬上昭關大廈的頂樓，想要輕生。安徽馬鞍山含山警方立即組織警力展開救援工作，並安排女民警單獨勸說，同時消防部門從側窗爬上樓頂，利用女子走去拿礦泉水的間隙，一把將她抱住，並成功救下。隨後，該女子因擾亂公共秩序，被行政拘留8天。

這樣的新聞隔幾天就會在媒體上看到，在我們身邊也常常會聽到自殺自殘的事件，事實真相如何是外人永遠無法知道的，但無一類外，當事人一定生活陷入了絕境，才選擇了直面死亡，我們不能站在道德高度來評判當事人的對錯，僅站在旁觀者的角度來交流一下當生活陷入絕境後該如何做，如何能把絕望變成希望。

絕境，誰都可能遇到，宦海沉浮、商場破產、病魔襲擊、家庭婚變及其他天災人禍都可能讓你生活一瞬間陷入絕境，如何來面對絕境，我曾在兩年前的一篇日誌中講了這麼一件事，現在看來還是有益的。

一個網友給我說：「心理醫生不起任何作用，憑隨隨便便說幾句話就能幫助一個人，打死我也不信。一個人處在困難的時間，需要的是真槍實彈的幫助，而不是動動嘴皮說些假話、大話、空話、套話。」我一般不同別人爭論，只是置之一笑。他接著說：「我問你一個問題，你要能回答了，我就相信你。」我答道：「你說吧。」他說了一個極端的情況：「一家三口出去旅遊，在一個景點正玩得開心，天突然下起了大暴雨，風在天地間猛烈地刮著，瓢潑的大雨飛流而下，一會三口人所在的景點瞬間成了一個孤島，孤島上沒有任何可以躲避的地方和逃生的工具，通訊也完全中斷，洪水越來越大，不久的將來，孤島可能會被完全淹沒，你說這個時間除了等死還有什麼辦法？」我反問道：「你說呢？」他說：「我認為這種情況下只有等死。」我搖搖頭：「你說的不對，還有辦法。水淹，就往高處遷，再淹，就到景點的最高處，全淹了，父母就把孩子抱起來站在水中堅持，再淹了，會游泳的就把孩子抱起來漂浮，能堅持多久就堅持多久，能活幾個就是幾個。」網友哈哈笑了：「你說的算什麼辦法啊，這不是跟沒辦法一樣。水往上淹，人往高躲，把孩子抱起來漂浮，這不是明擺的道理，誰不知道？」我也笑了:「誰不知道？你剛才就不知道。你不是說只有等死嗎？很多事說起來簡單，可人們往往會事先想不到。你等死的想法只有一條路。我的想法，卻可能讓情況發生轉機，我們完全可以預設孤島上的這一家人會有多種命運，他們正視現實，無懼困難，行動科學，註定他們的命運不是只有等死這一條路。」網友沉默了好久，發過來一句話：「謝謝你，風，你讓我明白了很多，絕境尚且如此，困境更要去戰勝。真的很感謝你。」

相信朋友們看了這個小故事，一定明白了當生活陷入絕境該如何做，那就是：正視現實，無懼困難，行動科學。在這裡，我想把這三條再詳細說一下，希望對自認為處在絕境中的你有幫助，讓你絕處逢生。

1、正視現實。已經發生的事情是無改變的，這一點你在任何時間都要去正視。當自己感到絕望的時候，無非是失去的回不來，想擁有的得不到，渴望的不曾擁有，不想要的卻如影隨形的縈繞著自己無法擺脫。但這一切，絕不可以看作為自己的絕境，它只是你的處境，你改變了，就是勝利。不自尋死路，便不會有絕路。當一個人走到斷崖邊時，前面的確沒有路了，可是退回去不也是路嗎？循著斷崖兩旁迂迴而下，不也是路嗎？當遇到絕路時，避開難以跨越的，稍加變通處處都是可行之路，人生又何來絕境，至於無路可走呢？「不撞南牆不回頭，苦海無邊回頭是岸。」每一種看似絕路的時候，其實都有無數條路可以走的，可若是只想著走不通的那條，那就自己逼著自己走絕路了，若一味的執著下去，就會撞死在南牆，沉淪在苦海。錯了就是錯了，要勇於承擔，勇於面對，不該怨天尤人，怨天怨地怨自己，我們的敵人就是我們自己，戰勝了自己就戰勝了一切。

2、無懼困難。每個人的一生都會有深感孤獨無助甚至絕望的經歷，當然我們的身邊確實有朋友親人可以尋求鼓勵與安慰，可是，總會存在那樣的時刻，我們深深沉入絕望之中，苦苦掙扎不能自拔，覺得無論如何都過不去這道坎了。往往這樣的情況下我們就容易走極端。越是這個時間越要明白：世上沒有救世主，一切只能靠自己。面臨人生路上的絕境時，我們需要的不是自哀自嘆，自卑自憐，更不該怨天恨地抱怨不公，我們需要的是一顆勇於面對的心。

3、行動科學。當自己的人生路上，到達一個瓶頸，四面楚歌時，你是坐以待斃的聽之任之，想逃避、想放棄，還是去想解決之道呢？窮則思變，變則思通，這便是人生之謀，敢於承擔、面對、挑戰、抗爭，便為人生之勇，有勇有謀，才會有絕處逢生的機會。若是放不下失去的，無法接受沒有的，只為自己眼前的得失憂愁痛苦而不能自拔，便等於將自己陷入沼澤地，越是在痛苦中掙扎，就會越陷越深，最終使自己看不到任何希望，這等所謂的絕境，不是來自自己的嗎？身陷絕境時，接受無法改變的，對於可以改變的，要分析突破絕境具備的條件，找出最佳解決方法，盡自己最大努力去改變，這樣的人生無怨無悔。

我很喜歡這樣一則故事：有兄弟倆，一起外出經商。然而，在半途遭遇了惡人，他倆身上的錢財被洗劫一空。前程灰暗，歸途遙遙，兄弟倆人絕望至極。有一個好心人就指點他倆到大佛寺去，找智禪法師尋求幫助。他倆便來到大佛寺，跪拜在智禪法師面前，並將遭遇惡人搶劫之事，全部告訴了智禪法師。智禪法師問：「你倆一定很絕望？」他倆點了點頭。智禪法師又問：「被搶劫去的錢物能自行回來嗎？」他倆搖了搖頭。智禪法師說：「那麼你們眼前只有兩條路可以選擇，一條是絕望，另一條是希望。如果你倆選擇前者，那麼惡人搶奪去不僅僅是你們的錢物，還有精神，那樣失去的代價就更大了；如果你們選擇後者，那麼惡人搶去的只有一點錢物，只要心裡存有希望，一切都可以重來的。」之後，智禪法師知道倆人會木匠手藝，便留他倆在寺里修繕那些陳舊的木龕和門窗。幾日後，智禪法師送給他倆回家的盤纏，倆人感激萬分。智禪法師卻靜然說：「這是你倆應得的報酬，不是嗎？只要選擇了希望，就一定有路可走。」一個人無論遭遇什麼樣的不幸與挫折，腳底下都是有兩條路可以選擇的：一條是絕望，一條是希望。只要我們選擇希望，就一定有路可走！

閑暇的時間，我瀏覽《易經》等書籍，很喜歡「否極泰來」這個詞，易經有言：「易窮則變，變則通，通則久。」是故，陽剛往而將盡，陰柔來而將至高亢之時，勢必峰迴路轉，陽剛遂復返而漸來，陰柔則衰而漸往。由於易經著重生機洋溢，賡續不絕的宇宙生命氣象，所謂「天地之大德曰生」，宇宙事物在動態的發展與變化中。雖有處艱險困阨之時，然而無久處險困之理，在反覆循環的變動法則下，當能時來運轉。「否極泰來」一詞，不僅揭示事物之通暢與閉塞，系屬往來不窮的變化歷程，而且更鼓舞面處困境者，能明察時勢，掌握機宜，樂觀奮發，以扭轉大局，轉危為安。

「只要活著，就有希望」，與所有自認為處在絕境中的朋友共勉。（加gufengxinlizixun可以閱讀更多精彩文章。）

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