寶媽健康經：什麼是月子病——新媽媽坐月子禁忌

女性產後氣虛體虛，如果沒有注意調養身體，新媽媽很容易的月子病，但是卻很難治癒。那麼什麼是月子病，坐月子時新媽媽應該注意什麼呢？

一 什麼是月子病

產後風，又叫「月子病」。是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在「月子里」的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產後風難治的原因。

二 病理病因

（1）婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒濕邪侵入，它在臨床癥狀是，渾身怕冷、怕風、出虛汗，活動關節疼痛，遇冷、遇風、疼痛癥狀加重，好著衣，嚴重的病人夏熱天穿棉衣，中醫理論為「寒邪入骨」它難治的一個原因是：婦女在月子里100天一個自然恢復期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風濕寒邪包入體內，不得排出，病邪長期滯留於體內，損壞腠理與筋骨組織，導致嚴重的筋骨病。

（2）情緒憂鬱，容易引起肝氣鬱結，導致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養，不慎風邪可以侵入，它的臨床反應癥狀是：怕冷、怕風、活動關節疼痛之外還伴有麻木、抽搐、脹痛等因素。

（3）婦女在月子里禁動房事生活，過多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導致筋骨空虛，風邪可乘虛侵入。它的主要臨床癥狀是：除渾身怕冷、怕風，關節疼痛之外，主要是渾身沉重，無力，腰酸、困、疼、不耐疲勞，部分病人伴有風濕與類風濕癥狀。

三 癥狀體征

1.最常見的就是腰酸，腰疼。

2. 患上月子病，會經常感覺怕冷，怕風。遇見風之後關節痛，頭痛，迎風流淚等等。即使在夏天，關節也不能裸露在外。

3. 患上月子病以後，頭痛，頭暈的癥狀也會伴隨左右，女性會經常頭暈，因而影響睡眠，導致心浮氣躁。此外，月子病會遺留眼部問題，眼睛時常乾澀，疼痛，看物體時有時看不清。

四 注意事項

1、關於吹風外出

孕婦產後百脈虛弱，並且容易出汗，如果風邪進入身體，不僅容易風寒感冒，而且很有可能會致使日後四肢關節遊動性疼痛，嚴重影響生活質量。所以建議剛生產完的媽媽不宜在天氣惡劣的情況下外出，特別是在寒冷的冬天。當然平時在家中產婦穿衣服也應該以舒服、透氣的長袖為主。倘若在夏天，如若必須要使用風扇或者空調吹冷氣，應該注意維持室內的溫度在26-28度之間，切忌風口不能對著產婦吹，而應該朝向牆壁的位置吹。

2、關於洗頭洗澡

傳統設施不足、不宜洗頭洗澡：

過去之所以會有月子不洗頭洗澡碰冷水的禁忌是因為，過去的住房封閉性差，經常會有冷空氣吹進屋子裡，並且燒熱水不方便，也沒有電吹風、取暖器、空調等，產後媽媽易流汗，身體免疫力較低，洗頭沖澡容易增加感冒受涼的幾率。

現在設備齊全、及時保暖：

現在生活設備齊全，只要在洗完頭洗完澡後馬上吹乾頭髮，注意保暖，那麼完全沒有問題。

3、關於瘦身

產婦因為生產使氣血大虧，因此產後適宜補養，但是年輕的媽媽常常因為想要快速瘦身而故意吃很少的食物，有些甚至只吃比較生冷的沙拉和水果，其實這樣做反而會影響自己的健康和乳汁質量。節食法不可取，月子期間由於產婦子宮還沒有恢復到正常的位置以及大小，劇烈的運動可能會阻礙身體的復原。月子期間建議媽媽做一些溫和的運動，如散步、低難度健身操等，避免過早減肥。

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