健康虐腹，男女通吃，收藏好
減肥
09-25
注意做動作時的專註
心不在焉的卷腹和平板支撐
那肉哥勸你不要做了！
美女示範（比較養顏）
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堅持健康飲食
加上這7個棒棒的訓練動作吧！
30天就練出馬甲線了
不信你試試！
※健身的目的就是少去醫院！
※健身三步走，肌肉馬上有！
※健身激勵圖
※健身力量訓練的黃金10點，讓你有據可依！
※有這十個動作還愁胸部練不起來！
TAG:徒手健身 |
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