催眠魔法書真的有用嗎？

孩子們終於沉睡，停止了這一天的尖叫、咯咯笑、歌唱。每天晚上的這個時刻，對於所有的父母們來說，才真正標誌著「自己的一天」剛剛開始。可惜，這個時刻實在太短暫。在此之前，是漫長的睡前閱讀時間，家長捧著繪本，口乾舌燥，昏昏欲睡，而小朋友則目光炯炯，一點也不像要睡覺的樣子。

2015年，一位瑞典心理學家創作的睡前故事《好想睡覺的小兔子》似乎讓辛苦哄睡的父母們看到了希望。它最初只是通過亞馬遜的「隨需印刷」業務自出版的作品。2011年，作者卡爾-約翰·佛森·厄林出版了原初的瑞典版，2014年英文版翻譯出版，開始橫掃亞馬遜榜單之旅，2015年8月，這本書成為了亞馬遜歷史上第一本登上美國銷量榜首的自出版圖書。到了2016年初，台灣的如何出版社也推出了繁體中文版《好想睡覺的小兔子》。目前一共有40多個國家出版了十餘種語言的譯本。

《好想睡覺的小兔子》（卡爾-約翰·佛森·厄林 著）

亞馬遜上可以看到世界各國爸爸媽媽們的踴躍留言，各種晚上11點還不睡的熊孩子，聽父母們讀這本書，9點多就睡著了。更有父母感激涕零地表示，有了這本書，以前不肯自己睡小床的孩子，能乖乖地早早地在自己小床上酣睡一整晚了。它似乎一舉超越了《晚安，月亮》以及蘇斯博士的睡前書，以及其他林林總總的睡前故事書，成為讓明明已經疲累不堪但就是還想玩不想睡的熊孩子們入睡的首選核武器級選手。台灣童書作者與推廣人幸佳慧在導讀視頻里說，「這本書我讀上一頁就會眼皮打架，真的有魔法！」

效果如此顯著的哄睡書，像我這樣做夢都想早點把活蹦亂跳小朋友放倒的家長，怎麼能不找來一試！正好有朋友從美國回來，就托他帶了一本英文平裝本。拿到手的時候，心中充滿了疑惑，覺得實在過於素樸，與我國流行的精印銅版紙童書風格大相徑庭。畫工極為業餘，讓人由衷地感到，啊果然是自出版作品。不過裝幀印刷大概都是次要的，關鍵是有催眠實戰經驗的心理學家生產出的內容。封面上畫了一塊牌子，用大小寫夾雜的字體寫了，「我能讓任何人睡著」，語氣不容置疑。

《好想睡覺的小兔子》插圖

故事本身相當簡單，很累很累的小兔子羅傑（台灣版把名字改成了哈利，大概哈利更能引起打哈欠的聯想？），不想睡覺只想玩，但是又玩不動了，媽媽帶著他去找善良的男巫哈欠叔叔，路上遇到瞌睡的蝸牛和眼皮很重的貓頭鷹，最後在男巫的魔法幫助下，終於回到家安心地睡著了。與其說是故事，不如說是配有表演方法的朗讀劇腳本。前言里提示書里有不同的字體，提示哪些詞句需要重讀，哪些詞句要用輕柔緩慢鎮靜的聲音讀，哪些地方需要停下來故意打哈欠，還有哪些地方需要喚出自己孩子的名字。相比一般的童書，這本書毫無疑問顯得字很多，家長如果耐心不足，可能沒讀完第一頁就已經有些煩躁了。

重複、冗長、暗示，大概是這本書最大的特色。書里需要加重語氣朗讀的大多是一些有暗示性的句子：「現在就要睡了」、「聽完這個故事，你就會睡著」。而用安靜語氣讀出的則是類似於瑜伽或者冥想練習時，經常會聽到的「你的身體像一片葉子一樣飄到地上」或者「每呼吸一次，都覺得更困了，眼皮好沉好沉好沉，馬上就要閉上了」。這些句子會在不同的地方重複出現，而故事本身的節奏也很緩慢，因此作者自己也說，這本書對大人也有很好的催眠效果。但是對於我們家像永動機一樣的小朋友，這本書的效果究竟如何呢？

第一天實驗，開始讓我有些抓狂，我讀道：「小兔子很累很累了，但是他還是不想睡覺」，一旁的小朋友也高聲喊，「我也不想睡覺！」很有趣的是這個故事在我看來並無太大吸引力，尤其是兔媽媽領著小兔去找男巫，讓他往身上撒睡眠魔法粉末這樣的情節，多少都會讓現代家長感到有些不安，但是小朋友卻對這個故事很感興趣，能夠一直耐心聽下去。第一晚，在小兔子睡著之前，小朋友已經睡著了。但是，這一天她中午沒有午睡，到底有沒有效果，可能還得繼續實驗並觀察。

第二天和後面幾天，效果就不再明顯了。小朋友的午覺睡得很好，神采奕奕。好幾天我都成功地催眠了自己，然後小朋友把我推醒，花了大概三十分鐘把全篇讀完，我中間盹了好幾次——大概是預計到了這樣的情境，作者明確提示大家不要在行駛的交通工具中讀這本書。但是全部都講完以後，小朋友仍然沒有睡，又自己在床上翻滾了很久，終於只剩我在黑暗裡睜大雙眼，默默地摸黑把書放回書架。而一旦她不睡午覺，那一天哪怕講其他故事，她也會很快入睡。

最終我放棄了，這本書可能對大多數家長是福音，不過對我們來說似乎只是又一本沒什麼用的睡前故事。好在我並不是唯一放棄這本魔法書的家長，英國童書評論者伊摩根·拉塞爾·威廉姆斯就在《衛報》上認為這本書簡直「邪惡」，她無法接受這本書的設定，認為這本書會讓人噩夢連連。這本書讓她想起了史蒂芬·金的恐怖故事裡的若干設定，整個故事都無意識地呈現出經典的恐怖小說背景。

在威廉姆斯看來，睡前故事「不應該用欺騙的手段來直接催眠孩子」，而且不斷重複的催眠與暗示，讓她想起了《美麗新世界》。她的這些聯想或許有些道理，這本書的確散發出某種難以言傳的詭異氣息，當然這也許只是長久以來人們對「催眠」形成的刻板印象。

但不管怎麼說，卡爾-約翰·佛森·厄林這位心理學家兼身心靈輔導專家的魔法催眠書還是大獲成功。企鵝蘭登書屋跟他打包簽了三本書的協議，其中也包括已經出版的這一本，他再也不需要使用自出版業務了。2016年還有一本戲仿此書的《好想上哈佛的小兔子》，也由企鵝蘭登書屋出版，作者黛安娜·霍爾奎斯特（Diana Holquist）說，「我真希望我能在孩子還小的時候就有《好想睡覺的小兔子》，但現在我的孩子已經十多歲了，所以我想也許這些心理學的方法能夠幫助我的孩子們進哈佛？」

（圖片來自網路）

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