如何停止跟丈夫的爭吵，讓他順利度過難處呢？

我和老公結婚已經十幾年，平時工作都比較忙，但是總體來說日子過得很平穩，但是老公是個急脾氣，遇到困難或者不合他心意的事情，尤其因為工作上的問題就愛發脾氣，每當這樣的時候我也會控制不住自己跟他爭辯，每次可想而知都是一通火山爆發，孩子幾次都哭了。最近發現孩子突然變得不愛說話，我希望能改變這種情況讓孩子有安全感，我們自己也能夠改善關係。

請問下次遇到了老公情緒不穩定，發脾氣時我該如何為他解壓，讓他順利度過難處呢？

夫妻兩人有些善意的謊言是可以的。研究發現男人跟女人撒的謊和女人跟男人撒的謊是不一樣的。本文列出了男人常說的謊話！

解答

這種情況對誰都是個難題，對方情緒不穩定、愛發脾氣時，這時候的脾氣往往都是針對自己或身邊比較親近的人，每個人的自尊心都會受到挑戰，這種情況應對「壞脾氣」都很難了，還要幫助對方舒緩情緒，緩解他的壓力，和他一起度過難關，難度可想而知。建議採用如下思路：首先，穩定自己的情緒；其次，幫助他處理情緒；最後，解決實際問題。1、穩定自己的情緒，不被他的壞脾氣牽著走。有點像打太極拳，對方發過來的「壞脾氣」，不是正面接，而是側身化解，即不把對方的「壞脾氣」看成是針對自己，而是他情緒煩躁的結果。

2、幫他表達情緒。當看到他處在負性情緒（痛苦、生氣、暴躁、鬱悶）中，幫他表達出來，如「你看起來很生氣是嗎？」或「你看起來情緒很低落，遇到不順心的事了嗎？」

3、願意陪伴和傾聽。當對方處在情緒中，切忌自己表現的比他還情緒化。應該安詳緩慢地動作，語氣輕緩地說話。「你這樣做我知道有你的理由，我很擔心你，願意跟我說說嗎？」。或者什麼也不說，只是陪伴，讓他感覺你的心在就可以了。

4、對他說的表示好奇+不知道。當他一旦說起來，全心傾聽即可，對不明白的事或沒有聽懂的事提問就行，提問是幫助自己弄明白他說的，但不是提問自己想知道的事。更不要好為人師，給對方講道理、出主意，也不要反駁他。你關心的是這個人，而不是關心他做了什麼事，尤其不要去評價事情的對錯。要相信這段時間會過去，他有能力戰勝困難。這樣做是幫助他宣洩情緒，在講述中重新了解自己、關係和環境。

5、當對方的情緒平復，再幫助其解決實際問題。這時候可以給出自己的建議或看法，幫助對方認識他自身就有的但被忽略的力量和資源，表達自己能為這事做些什麼。

我認為這是專業諮詢師的活，讓一個沒有受過專業訓練的人來做，的確是個挑戰，好在，沒有誰比你更關心你的愛人，這是最有力量的。加油！我支持你，並祝福你們。

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