獨家孕期養顏操分分鐘「好看」

育兒 09-26

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肌膚變差？

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懷孕期間由於激素的影響，很多媽媽會遭遇肌膚變差問題，懷孕期間的色素暗沉和斑點加深，都是由於懷孕期間女性激素和黑色素細胞刺激素的增加，造成黑色素增加。

因此不僅整體膚色有可能加深，某些特定部位的顏色加深會更加明顯，如乳頭、乳暈、肚臍的黑色線條（俗稱：黑線或子母線），同時許多懷孕期間的婦女，原有的色素斑點會加深、原本沒有斑點問題者，也有可能在此時出現肝斑。

但這些因懷孕期間激素變化而產生的斑點、膚色加深問題，目前並沒有絕對有效的方法可以完全預防，孕婦們能做的就是在衣物無法遮蓋住的臉、頸、手腳處，勤搽物理性防晒霜，避免色素斑點或膚色，再因激素以外的紫外線影響，使原有的色素斑點或膚色問題惡化。

色素及斑點問題的治療，一般都會建議孕婦們等到生產結束後，再以醫學美容、激光等方式淡化，懷孕期間建議孕婦避免接受非必要的治療。

見招拆招

孕期護膚秘籍，做一個水靈靈的孕媽媽！

孕婦就無法保養嗎？事實上，孕媽媽們還是能擁有水嫩肌膚！懷孕期間的皮膚保養，應以簡單為主要原則，只要做好清潔、保濕和防晒即可，其它功能性的保養產品（如美白、抗老等）則可先擱置。

另外，洗完澡後是很好的保養時機，全身肌膚的保水度都較佳，這時可以選擇油脂成分含量較高的保濕產品，在擦乾肌膚後立即補上，把水分鎖在肌膚里，自然看起來就會飽滿有光澤。

以外用保養品而言，其中的成分會進入孕婦體內、影響胎兒的機會很低，因此懷孕時使用的保養品，其實跟孕前不需要刻意區隔，但只是要注意一些新成分、新訴求的產品，就沒有必要非在懷孕期間嘗試。

保養品市場上的選擇有很多，孕期可以盡量選擇已經在市場銷售比較久的產品，基本上不會有太大問題，如果擔心過敏，可以先在耳朵後面和手肘內側的肌膚做測試，若搽上該產品持續一個星期，沒有紅腫痛熱，或者發癢、脫皮、色素沉澱等任何外觀和感受上的異常，就可以確認皮膚不會對該產品過敏，可以安心使用。

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徹底清潔須因人而異

除非皮膚有明顯的臟污異味，才需要徹底用清潔產品洗乾淨污垢，若只是一般的皮膚出汗、出油，使用皮膚清潔產品時不需要刻意搓揉、按摩太久，否則會過度清潔、把皮膚油脂洗掉，進而造成皮膚乾燥的風險。

洗完皮膚不應有乾燥、脫皮、緊繃、甚至瘙癢的狀況，如果有以上情形，則需要用油脂含量較高的保濕產品塗抹在需要的部位。

懷孕期間?避免接觸A酸

目前藥物臨床實驗不會包含孕婦族群，保養品及化妝品這些非治療目的、危險性低的產品，更不太可能會有孕婦相關的安全資料，因此目前在化妝品及保養品成分中，相關的科學證據非常少。

目前一般認為含A酸或A酸衍生物的保養品在孕期間最好能避免，另外含水楊酸的產品則盡量避免大量、大面積使用。

正確保養及生活習慣?養出水嫩肌

肌膚的保養除了從外面的保養下功夫外，內在的調理也很重要，蔡昌霖醫師強調，很多孕媽媽都忽略了，均衡的營養和充足的睡眠，對肌膚是非常重要的！

現代人對保養品大多持正確觀念，反而是作息的日夜顛倒、熬夜，以及高脂、高糖和缺少蔬果的飲食習慣，導致肌膚沒有好的原料可以製造細胞，因此「外服加內用」才是讓孕媽媽皮膚水嫩的關鍵。

孕期養顏操：每天3分鐘肌膚重現光澤

嗯哼，別說你沒看到，很簡單又超級實用的孕期養顏操哦~每天只需要3分鐘，很快就能讓你的肌膚重現光澤，快快體驗這個神奇的魔力！

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