6周減重10kg，拯救月半大作戰

身邊的好友問:你是不是月半了？

親戚見到我第一句話就是:你怎麼又月半了？

歲月真的是一把豬飼料啊！！

大學時期的我，還是一個挺苗條的妹紙，吃得多，睡得多，也沒見長胖。慢慢的，實習的時候，體重就慢慢的開始作孽了，於是如上的對話就展開了。而這個場面持續了兩三年到現在胖穩定了...

胖穩定了...

點擊播放 GIF/63K

心裡默默的安慰自己:

減肥就好減肥就好，你減肥之後就是一支潛力股，亮瞎她們！anyway,空有減肥的心，卻缺少執行的力，對，忘了報一下身高體重：158矮的我體重已經140+。

我就好像一個會移動的球...球...球...NO！！！

我不要做球。。加上體重只增不減，連姨媽都嫌棄我了！不管為了身體健康還是為了什麼（好吧，我最想的還是瘦），參加了關注了很久卻沒敢下手的人馬君的線上營。人馬君每天分享的學員逆襲心得讓我的那顆想瘦又怕運動的心心動，想試一下最怕運動的我的極限！

俺一開始懶得熱身和拉伸，把自己腿給拉傷了，一拐一拐的拐了快一個星期。

所以，Rule1：得聽話。

督教和教練都會根據每個學員的身體情況定製課件，每項運動都有視頻和動作講解，還可以拍視頻去請教教練動作是否到位或者如何改善。習慣了每天跑步，無氧大汗淋漓的生活，從跑一下就想休息到現在能連續跑兩三公里，完全就是質的飛躍！

減脂營中，督教每周都會給我們一周的採購清單，每一周都有新的食物解鎖讓人期待滿滿，從一開始的魚蝦海鮮到後來的雞肉，牛肉，這完全就食肉獸的天堂嘛。

6周的時間裡，俺也變成了一個搭配小能手啦，媽媽再也不用擔心我亂吃東西啦～～～

在營期間，知道了一個大爺。

鮮肉帥不過大叔，大叔帥不過大爺。

這位大爺，他叫王德順。

44歲學英語，49歲北漂研究啞劇，50歲開始健身，57歲創造「活雕塑」，65歲學騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲上T台。

2015年3月25日的時裝周上他的走秀引爆全場，他征服了很多人。有人是80歲的長青藤，有人是18歲的朽木，生活態度決定人生。

6周時間，我從73kg的女漢子，減了10+kg，瘦得不多，更理解了減肥是長久之計的道理。sherry,感謝這六周來對我們幫助，還有我們的璐璐，毛毛！謝謝你們讓我知道，健身鍛煉其實一點都不苦，只要堅持，就會越來越好。還有程醫生和lily對我們醫學方面的支持。這一個多月，除了健身的身體還有滿滿的知識，還有一群棒棒噠的姐妹！共同戰鬥的感覺真好！

愛你們

人生就是不停的戰鬥！

往期文章推薦

本文為人魚線VS馬甲線原創，

部分圖文資料來源於網路，圖源見水印

未經允許，嚴禁轉載，

轉載請聯繫微信後台，侵權必究！

點擊播放 GIF/2016K

任何關於人馬君產品和服務的疑問

請掃描下方二維碼 獲得1v1定製諮詢

再試試「胸」「腹」「腿」等…說不定有驚喜！

查看食物熱量輸入@+食物名稱

TAG:人魚線vs馬甲線 |

※1975年中國精準預測一場7.3級大地震，拯救了10萬人，至今為人類歷史唯一…
※拯救劇荒！2017上半年美劇TOP 10
※凌峰霸金：9.19黃金多頭失寵，1300破位之前能反彈1315一線拯救多單嗎？
※二戰時期著名戰役 1000餘人的中國軍隊擊敗3000多的日軍 拯救7000多英軍
※拯救155-165cm的女生秋季穿搭，照著買就行了
※近30年來乳腺癌死亡率降低40％，拯救32.2萬條生命
※拯救降臨！拯救者R720/Y720Cube震撼上市
※拯救劇荒 | 16年-17年評分8.0以上的日劇！
※史上今日：1989年3月5日 拯救臭氧層世界大會召開
※熱門也無法拯救！2016年日本動畫光碟市場大跌15.8%
※《戰狼2》11天破30億，徹底拯救國產保護月
※誰來拯救魅族？旗艦機2070萬＋2K屏幕，降價至400清倉
※用5毛錢發明PK掉50000精英？10歲創業，14歲當CEO，兩個小屁孩看似奇葩的設計卻拯救了一百萬棵樹
※最新研究！每天800克果蔬能救命，一年拯救全球780萬人
※三星變陣：Note8提前到9月初發布 拯救S8銷量
※非洲，將用肥皂來拯救 100，000 人的性命
※被骂了1700多年的大英雄：拯救了整个中华！
※上海人領福利！天貓超市狂撒200000000，拯救月底吃土的你！
※100年前中國派14萬人到歐洲戰場，拯救了一個國家