抑鬱症帶走一個又一個人，讓孩子遠離抑鬱症

近日來，Kimi的離去讓無數喜歡他的人為之黯然傷神，然而，在傷心的同時，抑鬱症也慢慢引起了人們的重視。什麼是抑鬱症？抑鬱症真的會讓人死亡？怎樣的人才是有抑鬱症呢？還有，孩子會有抑鬱症么？抑鬱症（Depression）指的是心境障礙的一種臨床癥狀，主要表現為顯著且持久的心境低落、思維遲緩、認知功能損害、意志活動進退和軀體整張等，不僅會嚴重損害患者健康，生活質量下降，而且會給家庭和社會帶來沉重的負擔。

近年來，隨著生活節奏的加快，競爭的加劇以及生活壓力的加大，由於不注意適當的心理調節，越來越多的人處於亞健康心理狀態，其中抑鬱症就是一種危害人們身心健康的常見疾病。而在青少年方面，由於尚處於社會化初期，心裡不成熟、不完善，難以處理很多複雜的社會問題，若不引起重視，更容易引發抑鬱症。

那麼究竟是什麼原因會導致青少年抑鬱症的發生呢？

首先是遺傳因素，根據調查，家族內有抑鬱症病史的兒童患有抑鬱症的概率為普通兒童的8—20倍，且血緣越近，越容易發病。若是父母中有一人患有抑鬱症，那孩子患有抑鬱症的概率為25%，若雙親均有，那麼孩子患有抑鬱症的概率為50%—75%，是不是有點太高了呢？！但這是真的，所以，不要太忽視了。

其次就是生化因素。說起生化，可能很多人會覺得很抽象，但是這是有科學依據的。有學者研究發現，5-羥色胺與神經中樞去甲腎上腺素兩種遞質間的不平衡，會使神經遞質紊亂，受體功能低下，最終導致抑鬱症的發生。也有研究證明，抑鬱症患兒血漿中的皮質醇含量會增加，提示可能HPA功能障礙。

還有就是社會因素。過快的生活節奏和社會壓力都在無形中對孩子造成了一定的影響。學校過分關注孩子的成績，家長期望孩子能夠考入重點學校等等，會使孩子長期處於緊張狀態，有壓力增大，睡眠不足等情況出現。我國心理衛生專家陳學詩認為，家庭、學校以及社會的壓力是導致青少年抑鬱的重要原因。

家庭因素也很大程度上影響著孩子的心理健康。家庭不和、矛盾重重，孩子憂慮家庭關係，學習成績下降，違背了父母的期望，再次加劇孩子心理壓力，最終會導致抑鬱症的發生。當然，也有父母虐待孩子或者單親家庭孩子，無法接受正確的心理調節，都會導致抑鬱症的發生。

人際關係方面。孩子在同齡群體中的交往也會影響其心理狀態，尤其是現在大多為獨生子女，在家中受到過多的溺愛和保護，很容易讓孩子養成自大、冷漠、以自我為中心的性格。當進入社會後，很難融入集體中去，缺乏獨立解決問題的能力。所以，一旦受到挫折，不能很好調節的話，也會導致抑鬱症的發生。

怎樣才能避免這種情況的發生呢？筆者給出的建議是：

要學會關愛孩子。父母要學會關愛孩子，理解孩子，明白存在的問題，對其進行鼓勵性評價，放鬆其緊張心理，幫助其實現自我；對壓力過大的孩子，還應該主動帶其進行一些休閑娛樂活動，放鬆身心，滿足孩子的合理需求。

養成良好的生活習慣。規律穩定的生活是防止抑鬱症發生的必要條件。早睡早起，興趣多樣，，飲食健康等，也可以經常帶孩子出去郊遊、看看電影讓生活變得充實起來。

有目標的人生，絕不會是枯燥無味的。如果沒有目標，就容易迷失方向，所以可以同孩子一起制定一些切實可行的目標，符合實際，然後鼓勵孩子充實自己，要學會理解、尊重、關愛、幫助、支持自己的孩子。

當然，對於情節嚴重、或者有自殺傾向的孩子，還是應該儘快讓其接受專業的治療，以免造成嚴重後果。願我們的孩子都能健康長大。

TAG:中醫楊潤 |

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