大漫健康-為什麼秋季要進補？原因很重要的樣子

星夜大夫在吃啥呢？個人愛好，吃的是核桃、栗子、花生、紅棗，還有少量時令水果。

中國民間，在秋季有「貼秋膘」的民俗。

因為，秋季是一年中最佳的進補時節。

秋季是收穫的季節，人體也應收穫。辦法就是多吃一些當季的食物，給身體多多補充血肉、津液、一些脂肪，好用來過冬季。冬季過得好，來年春季人不會生病……就是每一季都有講究，以保證整年人體的健康。

入秋後，人的生理活動進入「收」的階段。收就是豐收，為了迎接身體大豐收，人的胃口大開，這是天地給人體打開的一條進補的通道。一定要抓住這個時機，好好地吃，這是自然地規律。

你看秋季時很多動物都在大吃特吃，吃得圓滾滾的。這是它們在遵循自然的規律，好好地貼秋膘。

因為進入冬季後，人和動物的生理都遵循自然規律進入「藏」的階段。藏，是不大量消耗能量，不是大量攝入能量。所以若在冬季進補，吃和秋季相同量的食物，大量的能量會在體內形成火氣散發不出去，人就會上火。

秋季進補，還有個原因。是夏季時天氣間暑氣太重，會大量地消耗人體的津液，甚至會損失心液。這些都是需要在秋季進行補充的。

看到這裡，聰明的同學會明白，依自然規律，天氣暖和和炎熱時是人體向外發散的時候，天氣寒涼時是人體向內收藏的時候。所以入秋了，天氣轉涼了，就不要減肥了。若偏要在該收藏時減肥，這是跟自然規律對著干，是會招來怪病的。

溫馨提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，祝大家身體健康。

簡介：《大漫健康》了解正確的養生健身方法。

本大漫中醫為訂閱號閑小院企鵝作者原創，未經授權，不得轉載；喜歡中醫多年，同時是研究舌相及食療營養，積累大量經驗及健康養生知識，若需諮詢身體健康問題請關注QQ公眾號 閑小院 可獲取更多健康資訊。

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