大漫健康-為什麼秋季要進補?原因很重要的樣子
星夜大夫在吃啥呢?個人愛好,吃的是核桃、栗子、花生、紅棗,還有少量時令水果。
中國民間,在秋季有「貼秋膘」的民俗。
因為,秋季是一年中最佳的進補時節。
秋季是收穫的季節,人體也應收穫。辦法就是多吃一些當季的食物,給身體多多補充血肉、津液、一些脂肪,好用來過冬季。冬季過得好,來年春季人不會生病……就是每一季都有講究,以保證整年人體的健康。
入秋後,人的生理活動進入「收」的階段。收就是豐收,為了迎接身體大豐收,人的胃口大開,這是天地給人體打開的一條進補的通道。一定要抓住這個時機,好好地吃,這是自然地規律。
你看秋季時很多動物都在大吃特吃,吃得圓滾滾的。這是它們在遵循自然的規律,好好地貼秋膘。
因為進入冬季後,人和動物的生理都遵循自然規律進入「藏」的階段。藏,是不大量消耗能量,不是大量攝入能量。所以若在冬季進補,吃和秋季相同量的食物,大量的能量會在體內形成火氣散發不出去,人就會上火。
秋季進補,還有個原因。是夏季時天氣間暑氣太重,會大量地消耗人體的津液,甚至會損失心液。這些都是需要在秋季進行補充的。
看到這裡,聰明的同學會明白,依自然規律,天氣暖和和炎熱時是人體向外發散的時候,天氣寒涼時是人體向內收藏的時候。所以入秋了,天氣轉涼了,就不要減肥了。若偏要在該收藏時減肥,這是跟自然規律對著干,是會招來怪病的。
溫馨提示:飲食、運動、心理,是構建人體健康的三大核心。養生養身,防病,要選擇健康飲食,保持飲食清淡,這才能養好脾胃,白天適量運動,保持愉悅心情,祝大家身體健康。
簡介:《大漫健康》了解正確的養生健身方法。
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