酒糟鼻雖然不能根治，但是這7個方法能幫你很好控制

酒糟鼻是一種能夠影響各年齡人群的皮膚癥狀，不過通常都是發現在30-50歲的女性身上。主要是由於皮膚血管擴張，導致面部呈現紅斑。沒有人能夠確定到底是什麼引起酒糟鼻，不同的人因為不同的原因都可能發生，包括辛辣食物，重體力勞動，酒，極熱或極寒，咖啡因和一些藥物等。一般女性發生的幾率是男性的3倍之多。今天營養小薦主要跟大家介紹一些針對酒糟鼻的應對技巧！

一、記錄癥狀日誌

酒糟鼻雖然不能被治療，但是是可以管理的。首先我們需要記錄皮膚的變化，如果哪天注意到這種情況，要記錄當天的活動以及飲食情況。

二、做好皮膚防晒工作

這段時間要更加註意防晒了，塗防晒霜是必需的，然後儘可能的呆在陰涼處。熱和刺眼的陽光能夠加重酒糟鼻癥狀。

三、少喝酒

飲酒時最常見的引發酒糟鼻的原因之一，所以一定要控制飲酒量，通常紅酒比其它酒類更容易引起這種癥狀。

四、少吃巧克力

和紅酒類似，巧克力也是最常見的引發酒糟鼻的因素之一，所以這段時間就不要嘴饞了，換其他吃的吧！

五、使用溫和一點的洗面奶

最好選擇那些專為敏感肌膚用的洗面奶配方，並且有避免肌膚乾燥，以及避免那些含酒精的護膚品。

六、可以用白醋清潔

白醋已經被顯示可以幫助清潔皮膚以及給皮膚消毒。將白醋和水按照1：6的比例進行混合，然後輕輕的塗抹在臉上，先小部分區域進行測試，因為醋可能會引起一些人的其它癥狀，如果沒問題就可以塗滿整個臉部了。

七、試試綠茶茶包

如果白醋對你不起作用，或者你不喜歡聞醋味，那麼就換成綠茶吧！將綠茶茶包浸泡在水裡幾分鐘，然後拿出來放冰箱冷藏，最後可以拿出來敷臉用了。另外你也可以選擇那些裡面含有綠茶成分的護膚品配合使用。

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