月子期間能洗澡嗎 如何科學坐月子

一直以來，醫生們都提倡科學坐月子，但這種提醒總抵不過產婦回家後長輩的「傳統月子法」，其實，在炎熱的天氣，如果一味強調讓產婦避風，很容易讓她們遍身起疹子，嚴重者還會引起中暑、昏迷和生殖器感染，反而影響產婦的康復。只有正確、科學地坐月子，才能讓產婦從身心各方面感受到做媽媽的愉悅，而且月子里心情舒暢，還能大大降低產後抑鬱症的發生。

如何科學坐月子？

能不能洗澡？

傳統月子法：月子里，天氣再熱也不能洗頭、洗澡，否則會落下關節炎等月子病。

醫學解析：天氣炎熱，新媽媽生完孩子很容易出汗，加上產後的各種分泌物，如果一個月不洗澡，皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至發生敗血症。

正確做法：產後24小時內的確不可以洗澡。順產的媽媽，在產後2~5天後可選擇淋浴，每次5~10分鐘，水溫34~36℃。剖宮產的媽媽要等腹部傷口癒合後，約15天左右，可選擇淋浴，也可早晚溫水擦浴。

穿衣要不要捂？

傳統月子法：坐月子要穿長袖衣服，長褲子，最好戴帽子、穿襪子，總之捂著比較好，否則以後會落下頭疼病。

醫學解析：容易起痱子、出濕疹，嚴重者會中暑。

正確做法：產後媽媽的穿著應根據天氣變化進行變化，天氣太熱，完全可以穿短袖衣短褲。從醫學上講，產婦這個特殊人群中暑後比一般人更難救治。

空調能用嗎？

傳統月子法：產後媽媽非常容易出汗，所以天再熱也不能開空調，要捂在被子里。

醫學解析：倘若較長時間處於高溫環境中，產婦極易發生體溫調節功能障礙。

正確做法：產後媽媽的卧室需將門窗打開，讓空氣流通。科學使用空調，室溫以22℃為宜，可常用干毛巾、溫熱水擦身，勤換內衣、床單。

活動還是靜卧？

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