孕婦上廁所能蹲著嗎？上廁所都不敢使勁？

孕媽咪如廁的時候，「順便」就把寶寶生出來了，這樣的案例並非只是玩笑話，確有這樣的事情發生。在寶寶即將到來的那些日子裡，准媽咪如廁也不得安心，蹲太久擔心會壓迫到胎兒，大力一點又擔心寶寶直接生出來了。

一：孕婦上廁所能蹲著嗎

【應對招數】：盡量選擇坐便，如果沒有坐便條件，請看蹲坑攻略。

1、選擇半蹲的姿勢最佳，將腿分大點，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點。

2、蹲的時間不宜過長，如果真的是便秘，可以蹲一會兒以後稍微直起身來，調整一下姿勢再繼續。

3、選擇適當的支撐物，如半身高的椅子放在孕媽咪面前，上半身趴在椅子上作為支撐，減少雙腿的支撐力度。

4、如果准媽咪後期出現體力不支，可以藉助摺疊式的坐便椅，活動性比較強，乾淨衛生，也比較便攜。

二：上廁所都不敢使勁 擔心BB直接娩出

准媽咪美美：美美從小就不愛吃青菜，懷孕之後，由於孕吐的原因，更是對青菜厭惡。加上寒冷的冬季，吃的水果和其他高纖維食物也不多，這就導致了美美存在嚴重的便秘。已經懷孕8個多月的她每天都必須面臨著便秘的問題，不排便肚子疼，如廁的時候更是痛苦。

【應對招數】：吃緩解便秘的食物、如廁時請家人在門外陪同。

雖然便秘的通道與分娩的通道並非同一通道，但便秘的時候用力收縮確實會引起子宮的收縮，所以便秘嚴重的准媽咪確實需要考慮到這個問題。所以，准媽咪應該在日常飲食中進行調理，多吃高纖維的蔬菜和水果，緩解便秘，同時，如廁時盡量有家人陪同在外，一旦發現緊急情況可以及時處理。

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