看看自己那張熬完夜的臉！
許哲佩 - 我們一起睡覺
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去年有段時間，因為工作調整的緣故，我的上班時間從下午五點變成晚上十二點。每天很有趣的一個現象是，別人下班回家的時候，我逆著人流，奔向單位開始新一天的工作。
那時候，我剛開始在網上寫文章，聽聞前輩傳授的「新人要勤奮」的經驗，我保持著每周輸出5篇文章的更新頻率，最少的時候，也是3篇。
寫完文章後，已是凌晨兩三點，夜已深，萬籟俱寂，我聽著身後傳來的室友的呼嚕聲和囈語，竟感到前所未有的心安，我喜歡這種生命被緊緊填滿的感覺。
當時看到一句話，莫名地心生歡喜，彷彿那就是為我量身定做的一樣。
「檯燈是夜貓子的眼睛，熬夜是夢想者的倔強。」
是的，我喜歡熬夜，喜歡晚睡。
有人說，沒有深夜痛哭過的人，不足以談人生。那時候我想說，沒有經歷熬夜和晚睡的人，不配過真正意義上的生活。
熬夜算什麼？晚睡又如何？二十多歲的年紀，不去熬夜讀書，熬夜加班，熬夜寫文章，難不成要等到六十多歲再去體驗瘋狂嗎？
然而，當我開始被莫名的頭痛突襲，洗頭的時候大把大把掉發，黑眼圈時常掛在臉上且越來越重，皮膚變得暗淡灰黃……這一切身體衰敗的跡象告訴我，熬夜和晚睡，是要付出代價的。
最開始頭痛的時候，我以為是工作壓力大，寫作遇到瓶頸所致，覺得只要自己稍微調整、適當放鬆下就會好。直到後來，頭痛變得經常性和有規律，我不得不服止痛藥來緩解疼痛，那一刻我才意識到，這不單單是壓力大的緣故。
有一天中午下班，剛出了辦公樓，我的頭就像是被人施了魔法一樣，先是斷斷續續地輕微疼，慢慢從兩邊蔓延開來，變成持續性地劇痛。我服了止痛藥，仍不見好轉，才決定去醫院。
醫生在了解了我的情況後，給我開具了一張拍片的通知，他說需要等片子出來才能確定我頭痛的具體情況，然後再給出詳細的治療方案。
拍完片子等結果的時間裡，我的內心是極為忐忑的，想著萬一得了某種怪異卻又難以治癒的病，還長在頭上，動手術還不太方便，難不成以後的時光里，病魔要伴隨我一生？那真是噩夢一場啊！
好在結果不算壞。因為長期熬夜，過度用腦，休息不好，導致出現了長期以來莫名的頭痛與擴散。醫生似乎看出了我的擔心，勸慰我不要緊張，一切無恙，今後只要注意休息，不要熬夜就行。
當經歷了這場有驚無險的病痛以後，我開始意識到健康的重要性，推翻了我以前的觀念：熬夜的人，才有資格談人生。
你看，任何事情都是相對的。你消耗身體取得成就，同時也失去健康，得到一副藏滿病魔的軀體。
今年開始，網路上曝出多名媒體人相繼去世的消息，炸開了媒體圈的鍋。
就在前不久，34歲的天涯社區副主編金波，在北京地鐵6號線呼家樓站突然暈倒，經搶救無效不幸去世。
翻看這些媒體人過往的生活，發現熬夜加班和經常晚睡可算是「家常便飯」：長期睡眠不足，有人甚至連續幾天只睡幾個小時。
寫到這也許有人會說，媒體人嘛，加班太正常不過了，你要是沒熬夜剪片子，通宵寫文章，你都不配說你是媒體人。
對，因為特殊的行業性質，熬夜似乎變成完成工作的必要條件。很多人覺得晚上安靜，不像白天嘈雜，思維會變得更活躍，靈感會更豐富，經常會選擇熬夜工作，包括我。
可當我重新調整作息時間後發現，很多以為只有熬夜才能做好的工作，白天也可以完成。
我每天早起，按時服藥，用運動的方式減壓，節省玩手機發獃的時間用來工作，盡量不去熬夜。後來，頭痛的頻率逐漸降低，最後消失。
我堅持運動後，皮膚開始重新變得富有光澤，黑眼圈也不見了，更不會失眠了。一切似乎又都好起來了。
我看到過很多人在深夜裡發朋友圈刷存在感，以顯示自己的認真努力。和他們聊天舉例時，他們會認為熬夜沒什麼大問題，出問題的人應該本身身體狀況就不好，這種事情不會降臨在自己頭上。
的確，熬夜不是什麼大問題。可是長期熬夜，你的身體機能會變差，頭腦會變得混沌，就像是親手在身體內部安裝威力無比的炸藥，只等哪一天被引爆。
五個月前，辦公室里一位同事姐姐的丈夫因過度熬夜，突發腦溢血，兩天後因搶救無效不幸離世，留給她一個只有1歲多大的兒子。
孩子還不會叫爸爸，甚至連爸爸長什麼樣都不記得，就再也見不到了。
而同事姐姐呢，整個人暴瘦一大圈，每天都是恍恍惚惚的，完完全全像變了個人一樣。我甚至都不敢看她的眼睛。
其實，他們的條件還不錯，遠沒有到要拚命工作來維持生活的地步。可就是因為丈夫想給家人更好的生活，所以拚命加班，熬夜工作，過度透支自己的身體，將生命永遠留在三十幾歲。
如果你經歷過生離死別的場面，你就會懂得健康對於一個人來說多麼重要。
我永遠無法忘記，同事姐姐在醫院與遺體告別時撕心裂肺痛哭的場面。不滿1歲的兒子，還不會哭，不會喊爸爸，只是靜靜地看著那張熟悉卻再也睜不開眼的臉，沉默得讓人窒息。我想，當時的他，一定知道，爸爸再也不會醒來了。
一個男人，意味著一個家庭，他扮演著多重角色，是父親，是丈夫，抑或兒子。一旦遭遇不測，遭遇痛苦襲擊的，卻是三個人，兒子、妻子，或者父母。
當你經歷過生死，經歷過永別，你會發現，相比你拚命努力來獲取一種高質量的生活，擁有一個健康的身體，一個健全的家庭，要重要得多。
因為你，不只是你，你是一個家庭全部的希望。
所以，不管你今天的工作有沒有做完，不管你今天是否有通宵看球賽的打算，不管你準備熬夜幹什麼，都請停下來，去睡覺。
任何事情都可以等到明天，唯獨身體和健康，不會等。
所以，別睡得太晚了。■
作者簡介：焦志傑，初芒簽約作者，青年作者，第十屆全國青少年冰心文學大賽金獎。文藝而理性，寫文章、講段子，最不像工科男的工科男。微博@逗b文藝好青年，微信公眾號：文藝如你
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※壽司、多肉和喵星人，彈奏它們只需要這樣做……
※穿越有風險，但我還是想試試
※一不小心走的彎路難道就白走了？
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※看看你那張熬完夜的臉
※你修仙了嗎，看看你那張熬夜的臉
※看看韓國的女兵再看看中國的，感覺最後的那張簡直美的冒泡了
※盤點那些為了演戲剃光頭而犧牲顏值的女星，趙麗穎那張看完我想死
※奇葩的動物合影，看完三張就笑噴了，那張吃貨的很形象！
※你只看到朴樹說沒錢，卻沒看到他苦痛掙扎的那張臉
※喵：看家護院還是得靠我啊！最後那張可以說是巨凶了！
※罕見：二戰中真實的場面，最後那張納粹太殘忍，看看想說啥？
※周迅被離婚？你是瞎了看不見她那張未婚妻的臉么！
※蕾哈娜吳亦凡都在穿，你不買對的起你那張好看的臉么？
※寵物們的奇葩裝扮，看到那張都笑噴了
※看著你，你忍心不給我吃嘛？最後那張二哈笑尿
※那張爸爸撐傘的照片，我忍了很久！
※你是不是也把面膜里的那張塑料紙給扔了？怪不得天天敷沒效果！
※郊尾網友：昨天那張紅單才六個六，看看我這張！
※看完我才知道，課本上的照片是怕我們流口水，其實那些名人都帥炸了！卓別林那張真的……
※應勤各路撞臉親戚，邱瑩瑩看了一臉獃滯，最後那張保證搞笑
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