徒手練胸！成就傲人大胸器，原來如此簡單！
減肥
09-28
堅挺的胸肌，多少流汗的健身達人為此默默堅持，堅挺的胸肌，多少妹子無法抵擋，可是，不用器械，我們該如何鍛煉胸肌呢？
下面這8個動作，每個至少20下，循環次數視自己情況而定。
NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
NO. 7
NO. 8
動作前後切記
要做熱身和拉伸
大胸肌計劃
現在就練起來吧！
※誰說好女不過百？來看120斤的女孩有多性感！
※減肥便秘怎麼辦？試試這個方法！
※減肥的路上，你總被阻止的幾個原因！你肯定經歷過！
※跑步減肥為何越跑越肥？忽略這八點肯定瘦不了！
TAG:增肌&減脂 |
您可能感興趣
※成就傲人大胸器，原來如此簡單
※手相有此紋，成就一身貴氣！
※深蹲成就翹臀，注意這幾點讓你成就美臀又不傷腰！
※簡單練習，成就腹肌夢想
※「原創」此女人曾勸夫獻馬，成就一代君王，原因很簡單！
※原來電影鏡頭裡的隨意發揮，卻成就了經典！
※青光眼的形成就是這麼簡單！
※羨慕衣服架子？大可不必，一對啞鈴成就你的夢想
※九句話，成就更好的自己！
※你並不孤單！歷史告訴我們：怕老婆者皆成就大業，不信來瞧！
※歷史上的他助人成就了千秋霸業！最終卻落得如此下場……可惜啊！
※他被稱「爛片導演之王」，卻成就了李連杰，周潤發也拍手叫好！
※好習慣，成就好男人！
※腦袋大脖子粗不是大款，而是影帝范偉，如今成就驚人座駕為何依舊
※卧推杠鈴成就你的胸大肌
※科比為什麼能有如此傲人的成就？多虧了李小龍，一句名言影響他一生！
※跆拳道，助孩子成就未來！
※如果你的男人手相這個傢伙很大，恭喜你，他有財，必可成就大業
※痴迷動漫，成就霸王肌肉！