吃多了不消化怎麼辦？答案竟然是繼續吃…！

吃芥末

胃酸失衡就容易導致消化不良，少量芥末有利於恢復胃酸平衡。原因是芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，少吃一點芥末即可緩解燒心。

吃杏仁

吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便秘。

吃大蒜

將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌，因此，對由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

吃山楂

山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

吃蘋果

蘋果具有一定助消化的作用，因為蘋果中含有纖維素以及酸性的物質，可以促進身體的消化系統，加速胃部的蠕動速度，加快食物的消化，同時還有通便的作用。

吃西紅柿

西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

吃獼猴桃

獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物，促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化。

吃葡萄柚

葡萄柚中的酸性物質可刺激消化液分泌，促進消化功能，營養也易被吸收。

喝酸奶

酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助它形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖，同時，使腸道的鹼性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。

喝小蘇打

在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。但有胃潰瘍的病人不適合使用，因為內服小蘇打會產生二氧化碳氣體，增加胃內壓力，刺激潰瘍面，甚至有產生胃穿孔的危險。

喝薄荷茶

薄荷為常用中藥，開胃助消化，可消除胃脹氣或消化不良。

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