真沒有想到一個小小的堅果有這麼大的用處

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文丨大白

腎像一個蠶豆似的，看著很小但是用處太大了每個人都離不開它，特別對於男性來說那是缺一不可的，腎不好就代表身體不好；腎不好就代表你做爸爸的夢會破滅。我們如何在生活中保護好腎呢？小編就給大家介紹一下。

榛子——補脾養血珍品

現在社會在進步人的生活條件也好了，隨著生活和工作的壓力也增加了，熬夜成了很多男性朋友經常的事情，都想著年輕是資本，但是往往沒有考慮到長時間熬夜對身體是不好的。有的時候要出席一些應酬的場合，少不了吸煙喝酒這樣子也是一樣毀身體的。

男性朋友可以在閑時吃一些榛子，榛子味甘、平、無毒。具有開胃、名目的功效。榛子可以和枸杞一起煲粥喝，喝的時候加點白糖（糖尿病患者除外），適用於肝腎虧虛、視力減退。

核桃——補氣養血佳品

有的男性朋友吸煙很是厲害，經常咳嗽起來面紅耳赤很是的難受，甚至咳嗽的時候彎著腰。在閑時可以吃一些核桃，核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。核桃營養豐富針對一些神經衰弱、高血壓、腦力勞動者有很好的功效。但是這樣長時間的吃不要三天打漁兩天晒網，這樣子效果不會明顯的。

核桃可以和蜂蜜一起吃，把核桃外面的一層膜去除，把蜂蜜塗抹均勻就可以吃了，吃7天就可以見到療效了。適用於習慣性便秘，老年人氣虛便秘。

養生的食物其實就在我們身邊，不用去花高額的錢去買那些保健品。只要我們自己懂得養生，去學習養生就可以了。

（圖片來源於網路）

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文|大白

畢業於河南中醫藥大學，中醫腫瘤、中醫藥分子生物學碩士。多篇論文發表在世界中西醫結合雜誌等報刊。

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TAG:中醫話養生 |

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