不同顏色葡萄養生效果大不同,您吃對了嗎?
又到了葡萄成熟的季節,相信很多朋友們都已經吃起來了~不過,在生活中葡萄也分為很多種顏色,而不同顏色的葡萄其功效與作用也不一樣的哦~白色葡萄:滋養肺氣
常見品種「無核白葡萄」
功效:白綠色葡萄也稱為無色葡萄,未熟透時偏青綠,成熟後顏色發白。中醫有「白入肺」、「肺主皮毛」之說,認為白葡萄可補肺氣,有潤肺功效,適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。
作用:適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。紫色葡萄:預防衰老
常見品種「巨峰」、「玫瑰香」功效:紫葡萄富含花青素和類黃酮,這兩類物質都是強力抗氧化劑,有對抗和清除體內自由基的功效。所以,它預防衰老的作用顯著,不僅能減少皮膚上皺紋產生,還可以緩解老年人視力的退化。
作用:它在預防衰老的方面作用顯著,不僅能減少皮膚上皺紋的產生,還可以緩解老年人視力的退化。
黑色葡萄:緩解疲勞
常見品種「黑提」功效:常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄,這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在,對維持人體的離子平衡有重要作用,可有效抗疲勞。
作用:可有效抗疲勞,經常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲勞過度等病症大有益處。
紅色葡萄:軟化血管
常見品種紅提功效:紅葡萄含逆轉酶,可軟化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人宜多食。研究證明,這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟,因此對預防心血管病和中風很有益處。
作用:對預防心血管病和中風很有益處,心血管病人宜多食。
綠色葡萄:偏重於清熱解毒
常見品種馬奶葡萄功效:綠葡萄的營養較其它品種略豐富,尤其食糖量較高。每100克中含有蛋白質0.7克、糖11.5克、熱量205千焦、鈣19毫克、磷9毫克、鐵1.3毫克、胡蘿蔔素0.02毫克、維生素B,O.03毫克、維生素B20.0l毫克、尼克酸0.2毫克、維生素C1毫克。
作用:適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。





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