水果養生，不同的水果針對不同的疾病也可起到食療作用

一日一蘋果，醫生遠離我，脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃，含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素。百果之宗，清熱佳品，性質帶寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。

木瓜---萬壽果，味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。

櫻桃，補血固腎冠軍，性溫帶補，心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。

芒果，不宜多食，有藥用價值，性平味甘、解渴生津。性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食(濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣–濕者再進食芒果會加重)。未熟的可能治過敏，哮喘禁忌。少數的富含蛋白質水果之一，多吃易飽。

獼猴桃/奇異果，防癌有道，咳嗽時進食可能會加重病情。維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。

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