女人抗衰老4個小妙招

健康 09-08

每一個女性都希望有一個嬌嫩的容顏，所以在日常也會十分重視肌膚的保養，但是歲月催人老，隨著年齡的增長，女性的美麗容顏在潛移默化中發生著變化。皺紋等衰老的痕迹「爬」在了臉上，這使得很多女性感到十分的痛苦。所以，在日常便會尋求各種嫩膚的方法，來達到永葆青春的作用，但是效果甚微。

女人抗衰老4個小妙招

實則食療內調不失為一個明智且簡單的方法，今天就為各位女性推薦幾種食物，常吃便能起到嫩膚抗衰的功效，其中第4個最重要。

1、石榴

石榴是一種十分常見的水果，具有極高的營養價值，同時還十分美味爽口，對於女性而言，經常吃點石榴則能起到極好的嫩膚抗衰的作用。

在石榴中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，這兩種物質都是極好的抗氧化劑，被人體攝取之後能很好的對肌膚代謝所產生的自由基進行消除，進而使得肌膚免受自由基的損傷，這對於嫩膚而言是很關鍵的。

2、西紅柿

在西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種物質的抗氧化性很強，能有效清除肌膚代謝所產生的自由基，這對於保護肌膚髮揮十分重要的作用。

女人抗衰老4個小妙招

3、藍莓

藍莓是一種具有極高營養價值的水果，在藍莓中含有豐富的花青素，這種物質能很好的防止膠原蛋白髮生分解，並且為肌膚源源不斷的輸送營養，對於維持肌膚的彈性發揮重要的作用。

並且，在藍莓中還含有大量的活性物質，這種活性成分能對肌膚細胞產生很好的保護作用，使得人體免受肌膚代謝所產生的氧自由基的損傷，這對於延緩衰老十分有利。

女人抗衰老4個小妙招

4、膠原蛋白

女人皮膚出現的問題都是由於體內膠原蛋白流失造成的，例如皺紋、毛孔大、皮膚乾燥等現象，另外膠原蛋白一定要選擇魚鱗膠原，因為分子量小更易吸收，可以選擇歐碧詩膠原蛋白除了易吸收以外，還添加白藜蘆醇逆齡成分，使抗衰效果升級。

膠原蛋白最早出現於歐美，緊接著就風靡了日本，後來才慢慢的傳入中國市場，膠原蛋白對於我們國民來說是一個新鮮事物。他在中國的發展速度也是很快，產品類型五花八門，價格更是參差不齊。

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