這些食物吃多了竟會讓孩子變笨？

父母都很重視孩子的身體健康，而飲食是最關鍵的一方面。很多父母不知道，其實有些食物吃多了對孩子的身體是有很大的影響的。

對兒童智力有害的食物

1.味精

味精是日常的調味品之一，可以提升食物的鮮美程度以及改善食慾。但是對於兒童來說，含有味精的食物吃多了，同樣會導致對智力有所影響。因為味精會影響人體對鋅元素的吸收利用，兒童缺乏鋅元素影響大腦的發育，同時對身體的發育也會造成影響。日常除了調味料之外，諸多膨化食品中也含有味精成分。

2.含鉛食物

鉛對兒童智力有不可逆的傷害，並且對兒童的骨骼也有傷害。日常的零食中如爆米花、灌裝食品等容易含有。

3.含鋁食物

坊間有利用明礬製作油條的傳統，但是鋁會造成兒童的記憶力下降，傷及大腦。所以日常的油條、油餅等傳統油炸食物不宜食用。

4.氫化脂肪酸

日常的奶油製品屬於植物油氫化之後的產物，因其耐高溫、不易變質、存放時間長而受到歡迎。但是這裡脂肪酸進入人體後不僅吸收，並代謝時間長，同時對血液健康、大腦發育等造成影響。

5.色素零食

一些商家為了吸引兒童，常常將兒童零食做的色彩絢麗。但是這些零食中卻含有大量的色素，而兒童的在智力發育階段需要大量的蛋白質和脂類物質，色素不能提供人體的營養，反而在代謝過程可能會產生有害物質。

所以，兒童零食的好壞，同樣影響著智力的發育。

結語：愛吃零食幾乎是每個兒童的天性，但是一些不健康的零食反而對兒童身體健康和智力發育造成影響。上文我們給大家介紹了一些阻礙兒童智力發育的食物，希望大家能在日常生活中多注意避免，並且多給孩子提供健康食物。

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