臉色蠟黃的姑娘，分分鐘變女神的節奏，她是怎麼做到的？

健康 09-09

那張處方，開啟了我的新生活

作者李璐 / 崆峒遊學第一期隨行記

班主任的話

李璐是崆峒遊學的隨行記者，也是我的同事。總聽她嚷嚷著要養生，但終究也不見行動。看她那張蠟黃的臉，我都替她著急。作為保健時報的編輯，她是不缺養生知識的，缺的是一個契機。這次在崆峒山，在皇甫謐，她遇到了那個大夫，得到了那個茶飲方，她特別相信那個方子，於是，迷戀於上了這壺養生茶。就是這樣一個契機，開啟了健康生活新模式。我看見她每天都在變。（阿紅）

我是一個毛病比較多的人。

長期伏案，肩頸疼痛不堪；

內分泌紊亂，各種結節；

嚴重貧血，臉色蠟黃；

疲憊、沒精神，基本屬於常態

……

中西醫都看過，每每看完，都嚷嚷著要開始養身體，卻總也開始不了。

臉色蠟黃的姑娘，分分鐘變女神的節奏，她是怎麼做到的？

想過堅持健身，跑步、瑜伽，哪怕只是飯後遛遛彎。

可是，就是沒動啊！

或許有拖延症的成分，或許是心存僥倖，覺得不至於立刻致命。說不上來，反正就這麼一直拖著。

這次去崆峒，主要是為了工作，因為我是隨行記者。

臉色蠟黃的姑娘，分分鐘變女神的節奏，她是怎麼做到的？

此次遊學的首站是皇甫謐養生院。當大家忙於體驗各種中醫理療項目時，我在和攝像大哥溝通需要拍哪些畫面，並順帶給同學們做嚮導。一陣忙亂之後，終於都安排妥當。

臉色蠟黃的姑娘，分分鐘變女神的節奏，她是怎麼做到的？

剛準備歇一會兒，阿安同學跑過來，問有沒有見到婉兒，說那個中醫大夫把脈極好，要給女兒也看看。又過了一會兒，湛悅同學從我旁邊過，也說那個大夫真不錯，還求得了一個方子。

這下子，我的好奇心是被徹底激發了：真有那麼神嗎？去看看！

進去的時候，銘軒同學正在裡面，我就在外面排隊等候。

臉色蠟黃的姑娘，分分鐘變女神的節奏，她是怎麼做到的？

待我進去，醫生直接就把脈了，什麼也沒問。這麼些年，中醫還真是沒少看，但問題來來回回也就是那些，我多多少少是清楚的。然而，醫生開口的第一句話，就把我鎮住了。他問我家裡是否有心臟病的遺傳病史，這讓我想起了一個月前剛剛離我而去的親人，正是因為心力衰竭。而接下來，他將我的問題一一列舉，准到連我自己都詫異。

或許這就是緣分吧，我就是很信他。他耐心地為我解答了所有疑問。更重要的是，他為我開了一個特別簡單、成本超低的方子，讓我回京後去藥店自行配藥即可。

由於我每天有喝很多白開水的習慣，就拜託他開一副茶飲方，他絲毫沒有推辭。

他的專業與真誠，竟然讓我產生了貪念，我想為親人也求一個方子。在遠程詳細問診後，他開出了一個方子，還細緻地交代了各種注意事項。把兩個方子都發給家人，他又有很多問題，我又折返回去請教了兩次，大夫都欣然解答，絲毫沒有嫌我厭煩。內心滿滿的都是感激。

臉色蠟黃的姑娘，分分鐘變女神的節奏，她是怎麼做到的？

遊學繼續，大家每日都浸潤於道家養生文化之中。打坐，調息，打拳，誦讀道德經……一切都慢慢的，讓人可以放下掛礙，靜靜地體味「身心合一」「道法自然」的美妙意境。

回來後，我本以為生活會一如既往。然而倍感溫暖的是，家人在我歸家前，已替我買齊了藥方中的所有藥材。家人如此上心，我怎可以犯懶？所以，我現在的生活是這樣的：

臉色蠟黃的姑娘，分分鐘變女神的節奏，她是怎麼做到的？

早上，辦公室，第一件事就是用迷你稱將茶飲方中的藥材逐一稱好、放入花茶壺中沖泡，然後戴上耳機，聽著喜歡的音樂，邊喝邊審稿。這種強烈的儀式感，讓我有些迷戀。

下班後，堅持去健身房，習練瑜伽、杠鈴操、跑步，也做一些器械類的力量訓練。

飲食方面，特意請身為營養師的同事幫我定製了營養餐。而在空閑時間，我也會學習營養學和菜譜，嘗試給自己和家人做健康又美味的菜肴。而且，我很享受這一過程。

讓我自己都頗感詫異的是，我竟然在用藥期間，完全戒掉了辣椒。要知道，我曾是一個嗜辣如命的人，當年考研選擇川大，很大一部分原因就是對火鍋和辣椒的狂愛。

思考過為什麼能做到：大夫的專業與真誠讓我產生信任，家人的關愛讓我不忍「棄療」，這些改變亦給我帶來了發自內心的愉悅感……而這些，都促使我做了一個很重要的決定：好好養生。

臉色蠟黃的姑娘，分分鐘變女神的節奏，她是怎麼做到的？

既然決定了，那就要尊重自己的決定，把能夠做到的，都盡量做到最好。辣椒不吃，有何關係，自有更多美食吃法。更何況，停葯的間隙，還是可以偶爾過過癮的嘛！

這樣的生活持續了一個多月，逐漸發現，這些都是會上癮的，最終成為了一種習慣。若哪天因事沒法去健身，或者外出無法喝到那壺養生茶，內心還隱隱有些失落甚至不安。

至於堅持了一個月，身體究竟發生了哪些變化，是否有好轉，答案是肯定的，但此處我並不想講，因為這樣做實在太像廣告了，儘管我內心確實很想給這位大夫做個宣傳。

我想講的是，我的心態也隨之發生了微妙的變化。最明顯的是，以往很容易失眠，一旦遇上點什麼事兒，就成宿成宿睡不著覺，而現在的想法是，健康最大，天大的事兒也等睡醒再說吧。然後，就真的睡著了。

臉色蠟黃的姑娘，分分鐘變女神的節奏，她是怎麼做到的？

我發現，我竟然有些迷戀這種生活方式，充滿希望和張力。它讓我變得通透。從身體上，每次運動流汗、每次喝茶靜心，都讓我有種全身通暢、越發輕盈之感；而從內心，我彷彿找到了一種支柱，變得堅定、從容，很多東西也不再去計較。

這種狀態，讓我想起了多年前偶得一位大師指點，他告訴我無需擔心太多，只要做到五個字：對自己負責。對，就是這種感覺。當自己的一切真正出於本心又歸於內心時，整個人都變得輕盈而又有力量。

臉色蠟黃的姑娘，分分鐘變女神的節奏，她是怎麼做到的？

朋友問，能堅持多久？

說實話，我也不知道。所謂堅持，似乎總與痛苦聯繫在一起。而我在這個過程中，感受到的是一股正向的力量，我樂享其中，並不覺得這是件需要抵制種種誘惑、咬緊牙關才能持續下去的事情。相反，它已成為我生活中自然而然的一部分，後續可能在具體的方法上，會根據身體狀況的改變而有所調整，但養生的觀念已深植於心，就像一粒種子。

而這粒種子，就是此次遊學最重要的意義所在。

遊學結束了，養生才剛剛開始……

臉色蠟黃的姑娘，分分鐘變女神的節奏，她是怎麼做到的？