女性健康知識解讀影響女性生育的隱患

健康 09-09

女性健康知識是我們應當了解的事情，對於女性的身體健康來說有著重要的作用。那麼，女性健康知識有哪些呢?女性如何才能健康生育?

一、影響女性生育的隱患

隱患1：人工流產

減分指數：30～50分。每一次流產，會讓你的不孕概率增加3%～5%。

專家分析：孕育專家指出，流產容易造成子宮內膜損傷，使受精卵不易「紮根」。此外，如果手術不當引起感染或術後不能很好休息，都容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題，造成難孕。

應對策略：盡量減少無謂的人流痛苦，以免影響日後受孕計劃的實施。

女性健康知識解讀影響女性生育的隱患

隱患2：生育年齡

減分指數：30分。30歲後，生育能力與年齡成反比。

專家分析：孕育專家解釋，根據女性的生理特點，24～29歲是最佳的生育年齡，30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以後更呈明顯衰落，一般認為，45歲以後妊娠的可能性極小。所以，就女人而言，年齡對生育能力來說是至關重要的因素。

應對策略：提前規劃，免得事後懊悔不已。

隱患3：婦科疾病

減分指數：50分。多種婦科疾病，或生殖道感染繼發的病變都能使受孕的可能性降低。

專家分析：孕育專家說，除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外，如果避孕藥服用不當，也會引起內分泌失調而造成不孕;還有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，可導致局部白細胞增多，影響精子的正常活動，給受孕造成困難。

應對策略：避孕藥具最好在醫生的指導下使用。如身體出現問題，應儘早就醫解決。

女性健康知識解讀影響女性生育的隱患

解讀影響女性生育的隱患

隱患4：精神壓力

減分指數：40分。急於求成或急功近利都會使原本唾手可得的事變得難上加難，使懷孕概率下降。

專家分析：孕育專家解釋，受孕是個系統的過程，需要身體各器官的共同協作。體內的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作。如果你背負壓力，使精神始終處於緊張、焦慮的狀態，大腦皮層就無法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，從而使受孕成為一種奢望。

應對策略：別太在意，順其自然，就能如願以償。

二、女性多吃什麼有助於生育

1、栗子"腎之果"

素有「乾果之王」的美譽，在國外它還被稱為「人蔘果」。祖國醫學認為，栗子味甘性溫，無毒，有「益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血」的作用。栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。

2、開心果心臟「保鏢」

富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。

3、核桃抗氧化之王

核桃的價值很高，具有健腦的功效，更是有「萬歲子」「長壽果」「養生之寶」的美譽，除此之外，它還可以減少腸道對膽固醇的吸收，對於動脈硬化、高血壓和冠心病人來說是什麼有益的，而且核桃還有溫肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。

女性健康知識解讀影響女性生育的隱患

4、甜杏仁抗癌之果

由於杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將大扁稱為抗癌之果。大扁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，大扁對防治心血管系統疾病有良好的作用;中醫中藥理論認為，大扁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。

5、榛子堅果之王

榛子有「堅果之王」美譽的，榛子中鈣、磷、鐵含量也高於其他堅果。由於其營養豐富，味道甘美，自古以來人們就把它作為珍果。

中醫認為，榛子有補脾胃、益氣力、明目健行的功效，並對消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之症頗有益處。

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