哈啰中醫人物譜：汪衛東教授巧治失眠

自從2003年中國引入世界睡眠日，迄今已整整10多個年頭。尤其最近幾年，國人越來越關注睡眠質量。哈啰中醫日前在微博做了一次調研，發現吐槽睡眠質量的竟有60萬人以上。而事實上也是如此，一夜安眠也變得越來越難。隨著生活節奏加快、壓力加大，失眠患病率呈現上升趨勢，在年齡上也趨於年輕化。據調查，目前中國有20%~30%的人飽受失眠之苦，這些失眠者大多為從事IT、管理和傳媒等腦力勞動的白領人士。

北京哈啰醫療投資有限公司(簡稱「哈啰中醫」)聯手國家中醫藥管理局中醫心理學與睡眠醫學重點學科和重點專科帶頭人、中國睡眠研究會副理事長、《世界睡眠醫學雜誌》創辦者汪衛東教授等知名專家，用權威專業團隊+最佳服務，打造中國首個王牌體驗式睡眠專科。

警惕失眠背後有疾病

一提睡不好，好多人都認為是患了一種叫「失眠」的病。這種認識在汪衛東看來並不正確。「失眠可以分為原發性失眠與繼發性失眠。原發性失眠是獨立的疾病，繼發性失眠則可以是一些軀體疾病或者心理疾病伴隨的癥狀。」汪衛東說，臨床上，原發性失眠只是一小部分，七成以上的患者是繼發性的。也就是說，大多數人失眠的病根在其他地方。

汪衛東介紹，據不完全統計，目前已知的失眠與近90種各科疾病密切相關。這些疾病中，有的是軀體疾病，如高血壓、糖尿病等誘發的焦慮、抑鬱情緒;更多的則是精神心理疾病，如抑鬱症、焦慮症、恐懼症、強迫症等。

汪衛東建議，如果有失眠困擾，應首先明確是哪種失眠。如果是繼發性失眠，治療時就要兩手抓：一手抓誘發失眠的疾病，進行有針對性的治療;另一手才是抓失眠。兩者結合，才能起到事半功倍的效果。

失眠有時是性格惹的禍

越怕失眠越失眠，越緊張越睡不著。一失眠就趕緊就醫，效果卻不理想。汪衛東在臨床中發現，這樣的失眠往往是患者性格惹的禍。「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情均可擾亂心神導致失眠。」汪衛東介紹，部分失眠患者會由於過度擔心夜間睡不著，每到夜晚就精神緊張，反而破壞了自然狀態;有的患者對環境過度敏感，睡眠時綳起神經，一有聲音即無法入睡;也有的患者夜間醒來之後就倍感焦慮，導致無法再次入睡;更有患者認為做夢是腦功能異常的表現。這些情況的出現往往會加重失眠，造成惡性循環。

治失眠別從「葯」開始

吃安眠藥成了不少人對付失眠的首選辦法。汪衛東表示，這樣的選擇並不可取。

「目前，治療失眠的西藥主要是催眠藥物，包括苯二氮卓類等。其實，治療失眠並不是要從『葯』開始，理想的方案是先嘗試一下非藥物療法。」汪衛東介紹，西醫也會有一些認知行為療法，如睡眠時間限制法、反向意向法等可治療失眠。相比之下，中醫治療失眠的手段更為豐富，除了中草藥、中成藥，針灸、穴位貼敷等都可以用。

此外，一些中醫養生功法，如八段錦、六字訣等對緩解失眠壓力、改善緊張和抑鬱情慾也有較好的臨床療效

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