求解：喝啤酒容易發胖，還是喝白酒容易胖？

首先，先來做個小調查，你喜歡喝啤酒還是白酒？

如果，單單從熱量上來講，喝白酒更容易胖

因為，同等體積的白酒熱量比啤酒高的多。

1g酒精產生7kcal的能量。

市售的普通玻璃瓶裝的啤酒一瓶大概550ml，含酒精18.3g，產生的熱量大概為128.1Kcal，幾乎為1小碗米飯的熱量。

而一瓶白酒，500ml裝的比較常見，拿高度白酒來說，500ml含酒精250g，產生的熱量大概為1750Kcal，幾乎為10碗米飯。

顯而易見，喝白酒更容易長胖。但是，但是.......

很多人也會說，誰能一下子喝500ml的白酒啊？這樣算根本不符合實際情況。

確實，我們只會說「啤酒肚」，不會說白酒肚，顯然在很多人的認知里，啤酒更容易長胖啊。

其實，我更認為這是一種消費習慣以及飲食習慣導致出現「啤酒更容易長肉」這種觀念的。

對於大部分人，特別是年輕人來說，啤酒比白酒更受歡迎，從而喝啤酒更容易長胖

很多人，啤酒2瓶不是事兒，白酒1杯（50ml半兩）都難。

啤酒往往和燒烤、火鍋、麻辣香鍋，一同出現，伴著這些高油、高鹽、重辣的食物，邊吃邊飲酒，非常暢快。

看籃球、足球時可以來一罐啤酒，不開心時又是一罐啤酒。

而白酒出現的頻率往往很少，除非是應酬或者非常愛白酒的人，否則桌上很少有白酒的影子。

那麼從這個角度來看，肯定是啤酒更長肉啦！

無論哪個更長肉，顯然酒都應該少喝。

雖然，大家都知道，酒，要少喝，但奈何現在的「酒文化」盛行，聚會要喝酒，公司聚餐要喝酒，朋友結婚要喝酒，心情好了要喝酒，心情不好還要喝酒。

如果，避免不了喝酒，那麼就要注意「喝酒的量」，還要注意「保護肝臟」。

成年男性一天最大飲酒量，啤酒不超過750ml，高度白酒不超過50ml。

成年女性一天最大飲酒量，啤酒不超過450ml，高度白酒不超過30ml。

酒後取蒲公英根和刺玫花，按照7:1的比例，做成蒲公英刺玫茶包，或者直接按照比例泡水喝，可護肝暖胃。

三種喝酒方式，讓你越來越胖

第一種：過量飲酒更容易胖

無論是啤酒還是啤酒，喝酒毫無節制，飲酒過量了都容易發胖，也有損身體建康。

第二種：啤酒、白酒混著喝更容易胖

啤酒可以刺激腸道蠕動，加快血液循環，加速人體對白酒中高純度酒精的吸收，更容易使人變胖。

第三種：喝酒時吃油膩食物更容易胖

尤其是還喜歡晚上喝酒的，食物和酒水中的熱量本來就高，晚上身體能量消耗低，這時吃東西喝酒，脂肪更容易堆積體內。

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