不抽煙、不喝酒，身體還挺好，27歲小伙卻猝死，為啥？

一周前，27歲的小伙小王因呼吸心跳驟停猝死。

小王在工作中突然暈倒，被送到醫院時已經沒有意識。

跟隨救護車一起過來的同事稱，當時看到他暈倒了，額頭和後背都大量出汗，手臂、大腿僵硬，就馬上打了120。

但很遺憾，3個半小時的搶救仍然無法挽回這一年輕的生命。

小王的同事說，小王日常生活中一直沒有不良嗜好，不抽煙不喝酒，身體也還挺好，幾乎沒請過病假，工作非常努力，有責任心。在他們眼裡，他就是一個健康沉穩的大男孩。

但作為一名從農村打拚出來的大學生，小王買房結婚的壓力很大，所以他工作特別拚命，經常加班到深夜，累，成為壓垮這個年輕人的最後一根稻草。

年輕人過勞累死

近年來，年輕人猝死新聞可謂層出不窮。

25歲的淘寶皇冠級女店主因過度疲勞致死......

浙江電台年僅25歲的女主播突發心肌梗塞猝死……

有統計數據顯示，中國每年猝死人數達55萬，這意味著天天有1000多人猝死。

年輕人為何成為猝死主力軍？

究其原因，多為長期過勞，疲憊成疾，過勞已經成為職場中人的通病。

一項針對13195名職場白領的核查顯示，逾八成白領面臨加班，七成處於過勞狀態，三成出現失眠、脫髮等癥狀。

專家指出，八成的猝死與冠心病有關，而很多中青年冠心病患者都是社會的精英階層，他們的共同特徵是長時間的超量工作與壓力。

有一項統計，25歲~40歲的人由於心理疾病就醫的，每年都會增長20%，而這些心理疾病都有一個共同的表現——累。

壓力太大會導致過勞體虛，使免疫功能下降、內分泌失調，代謝紊亂。中醫看來，壓力還會導致精神緊張，導致氣滯血淤、毒火內陷。因此，壓力過大也是導致腦梗塞形成的重要原因之一。

猝死有四前兆，千萬要留意

1、近期出現或加重的胸悶

如果以前就偶爾有胸悶的癥狀，近期癥狀變得更加頻繁，說明以前尚屬穩定的斑塊目前出現了小的破損，並且隨時都會發展為大的破損，導致急性心梗的發生。遇到這種情況，應儘快到醫院就診，並進行藥物或手術治療。

2、心慌

心慌往往是心率加快的主觀感受。不定期出現的心率加快通常是快速性心律失常的結果。多數心律失常的危險性較小，不會引發猝死，但如果是頻繁發作的室性心律失常，則有發展為室顫的風險。

3、暈厥

暈厥是猝死的重要前兆，多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引起的。常見的原因包括竇房結疾病、房室傳導阻滯、迷走神經張力過高等。

暈厥有時持續幾秒鐘後能自行恢復，如果不能恢復，便會造成猝死。因此，出現不明原因暈厥後應非常警惕，儘快查明原因，預防下一次暈厥甚至猝死的發生。

4、眼前發黑、肢體麻木

腦卒中也是引起猝死的重要原因。尤其是患有高血壓、冠心病或房顫的患者，腦卒中的發生率高於普通人群數倍。如果出現單側看不到東西、單側肢體麻木、乏力，或走路不穩、有踩棉花感，應警惕腦卒中的發生，及時就診。做到早期識別，往往可以取得較好的療效。

生活中該如何預防猝死的發生？

1、適量運動

無論任何季節，都應該進行適量的運動，可以改善心血管功能，促進身體血液循環，避免心肌梗塞等引起猝死。

2、管好腰圍

腹部肥胖帶來的問題就是內臟脂肪含量很高，更容易患高血壓、心腦血管疾病。中國男人腰圍不超過85厘米、女人腰圍不超過80厘米才健康。

3、均衡營養

多吃粗糧、蔬菜、水果類食物，可以讓身體吸收更加多的維生素和礦物質，盡量不要偏食，而且要控制甜食、煎炸食物、熏烤腌制食物的攝入，同時每頓飯不要吃得過飽。

4、注意休息，避免疲勞

該睡覺時就睡覺，針對休息的時間，中醫與西醫的觀點都是一致的，晚上最好是11點睡覺。

中醫角度而言，11點鐘開始就是養肝的時間，而西醫方面而言，11點開始，腦中有一個內分泌腺體會分泌一種褪黑激素，如果總是到該睡覺的時候不休息，就容易造成褪黑素的分泌減少，造成腸道功能紊亂、免疫力下降，容易感冒等，久而久之心臟必受損傷，發生過勞死/猝死的可能性就大大增加。

對於過度疲勞的人來說，用短梗五加葉、酸棗仁、茯苓、大棗、百合、紅參製成五加棗仁茯苓茶，每天沖水代茶飲，是很方便又有效的快速緩解疲勞的方法。

短梗五加葉是一種很珍貴的中藥材，有很多功效，如快速去除疲勞、提高記憶力、降低血脂、改善血流狀態、改善睡眠質量等，非常適合工作繁忙的白領一族，同時，紅參、百合等都是有益身體的佳品，所以常用泡水喝可明顯提高身體免疫力和抵抗力，對預防各種疾病都是有幫助的。

猝死急救措施：

心臟按壓的時候，要確認正確部位，在胸骨的中下和上骨的交界處，按壓時要保證雙手平直，用上身的力量壓下去，手指要微翹，不能把手全部壓在胸壁上。

按照2015年美國心臟學會的要求，按壓的頻率為100—120次/分鐘，按壓要保證胸廓的充分反彈。在對心臟按壓的同時，還要對患者進行人工呼吸。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！