夏天「積累」的毒素,秋冬一定要「排出」,用硬幣「刮這裡」排毒!
夏天的時候,驕陽似火,天氣炎熱,中醫認為「熱生濕」,濕熱之邪作為「毒素」在體內潛藏下來,逐漸增多!
而秋季主「收」,萬物趨向於以收藏為用,"毒素"也容易在體內蓄積,如果不能得到很好的排泄,就會堆積在體內,導致各種疾病。
所以,秋冬養生的一項重要內容就是:"排毒"!
11個身體信號,滿足5個以上,就說明你需要排毒了!
1、便秘——腸道垃圾超標
2、肥胖——高能量食物攝入超標
3、黃褐——斑慢性酒精超標、口服藥物超標
4、痤瘡——高脂肪飲食超標、微量元素缺乏
5、口臭——肺、脾、胃積熱或食積不化
6、十二指腸潰瘍——憂思過度、飲食不節
7、慢性胃炎——腸胃系統垃圾超標
8、腸道易激綜合症——腸道垃圾超標
9、濕疹——消化系統或腸胃系統垃圾超標、精神緊張
10、皮膚搔癢——內分泌障礙,生活不規律
11、粉刺生長的部位不同,說明不同器官「垃圾」過多:
額頭——腸道;
臉頰——肺和胸部;
鼻子——心臟;
下巴——腎臟;
肩部——消化系統;
胸部——肺和心臟;
背部上方——肺部;
嘴四周——內分泌。
用硬幣刮這裡,助排毒
在我們人體身上有很多不同的穴位,有些穴位能夠幫助我們排毒,可以用硬幣刮這些穴位。
在用硬幣刮之前,需要將其洗乾淨,最好用酒精消毒之後再使用,以免皮膚破損後細菌感染。
刮大腸俞穴
位置:屬足太陽膀胱經,大腸之背俞穴,在腰部,當第4腰椎棘突下,旁開1.5寸。
功效:主治腹痛,腹脹,腸鳴,泄痢,便秘,腰脊痛,及細菌性痢疾,腸梗阻,坐骨神經痛等。
刮小腸俞穴
位置:取穴時常採用俯卧姿勢,小腸俞穴位於骶部,當第一仙椎左右二指寬處,與第一骶後孔齊平。
功效:下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫脹、夜尿症等。
刮天樞穴
位置:位於腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸,當腹直肌及其鞘處,有第10肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支,布有第10肋間神經分支,深部為小腸。
功效:能促進消化,增強腸道蠕動,和體內廢物排泄的速度。月經不調、痛經等婦科疾患。
教你自製排毒茶,每天喝,每天排毒素,健康過秋冬
自製:蒲公英根茶
【材料】新鮮野生蒲公英根莖
【做法】
1、挖取野生的蒲公英根莖,清洗乾淨,注意一定要多清洗幾遍,以免殘留泥沙;
2、洗凈的蒲公英根,切成5-10毫米左右的小段,備用;
3、將切好的蒲公英根段,在蒸籠中蒸15分鐘,取出後自然降溫;
4、冷涼後的蒲公英,放到炒鍋中烘炒,注意勤翻炒,避炒糊了,炒至顏色到淺褐色為止,取出降至常溫,即可。
5、每次取2-5g,熱水沖泡3分鐘左右,代茶飲即可。
蒲公英是清熱解毒、殺菌消炎的天然良藥,蒲公英根的藥效更突出,入肝經,可起到很好的清肝火、排肝毒作用。蒲公英中含有多種具有保健功能的化學成分,比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素,對肝膽有一定的保護作用。北京衛視《我是大醫生》曾報道,用蒲公英根泡水,可排肝毒,預防肝損傷,尤其是酒精性肝損傷效果顯著。
自製:蒲公英大麥青汁
【材料】蒲公英葉、大麥苗
【做法】
1、蒲公英葉清洗乾淨,烘乾後,磨成粉末,備用;
2、大麥苗清洗乾淨,烘乾後,磨成粉末,備用;
3、取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g,做成蒲公英大麥青汁包。
【用法】
泡水喝,潤腸通便,去火消炎,改善腸道健康
每天取蒲公英大麥青汁一包,溫水沖跑代茶飲即可,也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等飲品中搭配飲用。
※口乾、口苦、口臭,渾身難受,用它泡水喝,效果顯著!
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