為什麼早上起床眼屎多？眼屎形成的原因？

首先來說一下眼屎是如何形成的。

在我們的眼皮里有一塊像軟骨一樣的東西叫做"瞼板"，在瞼板里整齊有序地排列著許多瞼板腺，腺口在眼皮邊緣、靠近眼睫毛的地方，瞼板腺會一刻不停地分泌一種像油脂一樣的液體。

白天這些油脂通過眼皮的眨動塗在眼皮的邊緣上，它對眼睛起了保護作用。對內防止起潤滑作用的眼淚水流出眼外，對外又可防止汗水進入眼內。

可是，在人睡著的時候，眼睛連續閉著很長時間，而油脂仍然在分泌中，這樣積累起來的油脂和白天進入眼睛裡的灰塵以及淚水中的雜質混在一起，跑到眼角那邊就形成了眼屎。

正常少量的眼屎每個人都會有，並不是什麼病。但如果眼屎突然增多，就很有可能是上火導致的。

眼屎多的一個原因是內有積熱，多數是因平時喜食魚、蝦、 肉等熱量高的食物，較少食用水果、蔬菜等引起，這時除了眼屎多外，還常伴有怕熱、易出 汗、大便乾燥、舌苔厚等癥狀。

治療的最好辦法是改變不良的飲食習慣，多喝水，必要時服 一些清熱瀉火、消食導滯的中藥，也可以用蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！

體質燥熱的人眼屎多

皮脂腺分泌旺盛的人，以及有異位性皮膚炎者，較容易出現眼屎過多；吃得較油膩、體質較燥熱的人，眼睛排泄物也較多。

陳小姐就說，她從5、6年前開始，眼尾處就有白色分泌物，不只清早醒來有，連白天也持續都有，尤其『吃得較油膩時，分泌愈多』，經診斷才知道是和自己的體質及攝取食物有關。

因此，如有這類情形，平時就應多忌口，容易上火的食物如：燒烤、油炸類，或是冬季天冷大家愛吃的麻辣火鍋等，都要盡量少碰。

如果突然有很多眼屎，同時還伴有眼睛刺癢、發紅，那就要去醫院檢查，有可能是其他眼病。

那如果眼屎過多應該如何改善呢？可以試一下一下的方法：

1、吃一些去火的蔬菜水果。可以吃苦瓜，米粥，苦瓜寒涼，要少吃。

2、平時注意眼部的保養，注意衛生，不讓眼吹風，會有細菌進去的。

3、每天清晨可以沖一杯蜂蜜水，幫助腸道消化。濃一點的蜂蜜水效果比較好。

4、還要多喝開水，潤潤腸道，不然腸道乾燥，排便不暢，也會容易眼角有火。

5、鍛煉身體。加強身體鍛煉，機能增強體質，還能有效促進各個器官的血液循環，對於預防眼科疾病，保護視力都是有好處的。

6、合理用眼。眼睛疲勞，是導致許多眼科疾病的誘因，因此應學會科學安排用眼時間。

不論是學習，看電視或是上網都應注意，一般來說，用眼2-3個小時後至少需要休息5-10分鐘時間，看看遠方看看植物，來緩解眼睛疲勞。

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