秋天，這「4花」一定要泡茶喝！都是寶，比肉強多了！

秋季氣候變化較快、空氣乾燥，容易生咳嗽等肺部疾病；秋季之氣肅殺，又容易催生「悲秋」之感，故秋季的養生原則主要是養陰、潤燥、生津，疏通肝氣。一些花朵恰逢秋季前後盛開，非常適合作為時令養生佳品，能夠安撫心靈、滋陰潤燥、美容養顏

食療推薦

桂花

推薦：

桂花泡茶

功效：

桂花茶可養顏美容 ，舒緩喉嚨 ，改善多痰、咳嗽癥狀

菊花

推薦：

菊花泡茶

功效：

一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用，或與枸杞同泡為枸杞菊花茶，可以疏肝養血、潤燥，並具明目功效

茉莉花

推薦：

茉莉花泡茶

功效：

用熱牛奶浸花，製成茉莉花奶茶，味道暗香，能平緩咳嗽，緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效

玫瑰花

推薦：

玫瑰花泡茶

功效：

乾燥的玫瑰花泡茶飲用，能夠溫養心肝血脈、舒緩心靈、抗抑鬱和焦慮，提高免疫力

提示：玫瑰花最好不要與普通茶葉泡在一起喝，月經量過多的人在月經期最好不要飲用

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