簡單幾個動作擊退贅肉 鍛鍊出纖細手臂！

你是否很苦惱手臂上的肉總揮之不去？穿衣服不漂亮，穿衣不搭。。。想必很多MM都有這種煩惱吧？

那麼，這麼煩人的手臂贅肉，該如何擊退呢？

手臂肉肉太多或是肌肉老化就會出現「拜拜肉」，歸根結底還是由於缺乏運動造成的，所以妹紙們想要豐胸瘦手臂，必須先運動起來！

手臂是水腫型的，不妨從飲食上著手，多吃可排水排毒的食物，促進水分的排出，從而消除手臂浮腫，達到瘦手臂的效果。

當然，瘦手臂運動的效果是最好的！

手臂是最顯而易見的部位之一， 擁有纖細的手臂能夠達到整體修身的效果。怎樣擁有纖細的手臂呢？

不用去健身房，只需要簡單的幾個小運動，就能擺脫蝴蝶袖。

前面4個動作20秒，後面4個動作60秒，堅持一個月，讓你輕鬆塑造上臂線條，揮揮手，告別蝴蝶袖！

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