現代人容易上火的根源何在？

　　平時存中，每個人都一定經歷過上火，天氣炎熱時身體燥熱；吃了上火的食物後口舌生瘡、大便乾結；還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大；也有病魔纏身之人的「陰虛火旺」。中醫將「火」分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火是用補法。　　怎樣知道自己是實火還是虛火呢?　　1、看起夜：　　起夜顏色黃、氣味重，同時舌質紅，是實火;起夜顏色淡、清，說明體內有寒，是虛火。　　2、看大便：　　大便乾結、舌質紅的為實火;大便乾結、舌質淡、舌苔白的仍為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒，是虛火。　　3、看發燒：　　如果身體出現發燒的癥狀，體溫超過37、5℃時，全身燥熱、口渴，這是內熱大，是實火;發燒時手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內有寒，為虛火。　　所以不論什麼人，當感覺身體內有熱、燥的時候，先按這4點對照一下，就知道這「火」是實火還是虛火了。只要是實火，現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的葯都是瀉火最好的，連吃三天肯定降火。而目前只是單純實火的人已是越來越少了，多數都是虛火。　　《黃帝內經》里說：「今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱。」這裡指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛，身體內表現出的都是熱症、熱病，也就是說這個虛火實際上是由寒引起。　　為什麼寒重反而會引起「火」呢?前面介紹過，當身體內的寒重，造成的直接後果就是傷腎，造成腎氣虛弱，各臟器功能下降，氣血兩虧。腎主水，這個水是灌溉全身的，當水不足時，就如大地缺水一樣，土地會幹燥。　　臟器也是一樣，如果缺少了水的滋潤、潤滑，就易摩生熱，最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝就燥，肝火非常明顯。　　頭面部也是最容易上火的部位，也是因為腎陽不足、腎氣虛，血液上頭的力量不足，頭面部的器官沒有充足的血液供應，就會出現眼睛乾澀、口乾、舌燥、咽干、咽痛等上火癥狀。　　當血液供應減少，頭面部的免疫功能就下降，再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，最容易受細菌的感染，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的機率就非常高了，且很難治癒，不久就變成各種慢性病了。　　通常治療這種癥狀普遍都是採用瀉火、清火、降火的寒涼藥物，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大，越治病越多，越治病越重。　　其實，火大的人，如果用一般的推拿、按摩疏通經絡後，虛火仍很大，就用艾葉水泡腳或用大蒜敷腳心或用生泥鰍降火。特別是吃幾條生泥鰍後，很快身體內的虛火全部打掉，也就是身體內的假象全部祛除後，顯光溜溜來的就是身體內的一片寒涼。　　這時你再用食療補血、補腎，怎樣吃都不會上火了，你就放心、大膽地進行食補。當氣血很快補足，當身體不再受寒涼的侵襲，你的腎陽之火、腎氣都在不斷加碼，身體自然就強壯初始，各種虛火自然消退，各種慢性炎症自然也就很容易治癒。　　俗話說:「三分醫，七分養，十分防。」可見養生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。