如何把三分球投得像雷阿倫一樣精準？

運動 01-11

在庫里橫空出世之前，雷阿倫可謂是三分線外的王者。

在球場上的任何位置，他都能以美妙、優雅的投籃化解一切難題。

球迷們永遠也不會忘記：他一次又一次地在大比分落後的時候用三分雨令球隊重生，亦或是手感不佳時用一記壓哨球在比賽的最後關頭完成自我救贖。

那麼問題來了，雷阿倫的無解三分球是怎樣練成的呢？

投籃動作

Sport Science曾分析過雷阿倫的三分投籃，發現他的投籃動作有以下幾個特點：

1.出手的角度為46°到50°
（最理想為48°）

2.出手的速度為0.73秒

3.在跳起的最高點出手
（最為理想的投籃方式是，出手點與籃框呈平行狀態。NBA的籃框高度為10尺，雷阿倫的出手點為離地9尺）

4.球在空中後旋兩圈
（後旋球可起到減慢球速的效果，使球更容易靠旋轉入框）

跑位製造空擋

這是一項非常重要的技術。

如果能為自己製造出好的出手空檔，就能以非常輕鬆的方式終結進攻。

雷阿倫是個跑位技術以及如何利用用隊友單擋的專家：

練習、練習、練習

要堅持練習，使之腳步移動與投籃動作一氣呵成，成為一種直覺。

雷阿倫很久以前就推薦過他一直使用的投籃練習："Plus 1, minus 2 "和"Shooting off screen".

點擊閱讀原文

下載籃球是愛App

放不下的熱愛

您的贊是小編持續努力的最大動力，動動手指贊一下吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊下面的「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 准者籃球訓練營 的精彩文章:

您可能感興趣