最平凡的婦女，被曝光出18禁身材！

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2017年啦

各位大胸弟，挺妹子們

新年的第一pao聲

打響了嗎

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來，在我耳邊輕輕說，別害羞

如果給你們個遠遊的機會，放眼全球

你們最想去哪呢

是

鄰居島國大陸

么還是

夜店最嗨思密達國

亦或是仙境般的紐西蘭？還是神秘色彩的印度？

要說的國家實在是太多太多，我可以說一天！

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說回到自己，我倒是想去一趟南美洲

雖然，聽說那邊的交通安全都受到了

「美女」的影響

特別是哥倫比亞這個城市

有32%的受訪者承認，他們在開車時

會情不自禁地對路邊的漂亮女性多看兩眼

但是，我還是願意以身試險，為大夥探路

此外，

在哥倫比亞，每年都有數不清的美女選秀大賽

什麼

「甜橙小姐」、「木瓜小姐」、「葡萄小姐」

滿街都是

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說不準半路上還能撈個回國呢，也算為國爭光吧

今天要說的這號人物就來自哥倫比亞

純正的

南美洲美人

，也是健身界的紅人

她就是

Tatiana Girardi

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其實呢，先不看身材

光看顏值，看她的自拍，都夠她火的了

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笑容能融化冰雪系列

也許有人會說，

有顏不算什麼

那麼我們再來看看這火辣辣的身材

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小麥色的肌膚，迷倒我了

巧克力的腹肌你吃不停吧

背面這翹臀也是不放過人的

隨便拍拍都是美感加誘惑

這能不火嗎

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是豹紋嗎，我沒看錯吧

但是，其實她能火，都不是因為上面那些原因

什麼惹火身材，翹臀，美貌都只是給膚淺之人看的

我們大夥可都是講究

精神糧食

的

天啊，說的我自己的都信了

來看看她

最火，最感動人

的地方在哪吧，繼續

往下讀

▼

其實這一切都不是天生的

她高中時期還不是那樣的

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和所有沒有故事的女同學一樣

她當時只是想畢業後找個安分的工作

但是在

連夜連日

的加班下，她得了一場大病

她開始反思自己，並在男友的鼓勵下

開始了

健身

，重新

找回健康

的自己

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經過了多年的訓練

Tatiana終於把體脂率保持在11%，57公斤

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慢慢的，她沒想自己的鍛煉不僅帶給自己

健康

還為她帶來了各種廣告代言和

可觀的收入

鏡頭前的她

滿屏都寫滿了性感

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而鏡頭後的她

則是為此揮灑汗水

每天都給自己定下訓練的

項目和目標

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她有一個小秘訣就是注重肌肉的

收縮

強調每個動作都必須

做標準

不要盲目的加大重量

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走樓梯都來一組深蹲

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此外，她還開發了自己的新領域

她參加了多次半程的馬拉松賽事

她說：跑馬拉松是真的很累，但是這讓她明白了什麼是堅持

每一口呼吸都是為了

多邁出一步

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她能火起來，

也是因為她的故事感染到了全球

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她已經有十幾歲的小孩了

其實有了家庭，也不能說完全沒時間健身的

可以帶上家人一起去鍛煉嘛，nice~

那麼，別人又是怎麼做到的？

她也上傳了自己的鍛煉視頻，希望能幫助到別人

來感受一波Tatiana Ussa Girardi

腿臀訓練

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不敢想像這是30多歲的中年婦女吧

有朋友告訴我說，他從小到大都

沒堅持

過些什麼事情

但是他選擇

將健身這事堅持到底

因為他相信健身能拉開和同齡人之間的差距

從Tatiana的行動上，我們也能看出

健身塑性

會是你最正確的選擇

這才是永遠保持18歲的秘訣

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