當前位置:
首頁 > 健身 > 受電影「激戰」刺激,啤酒肚男勵志逆襲成型男!

受電影「激戰」刺激,啤酒肚男勵志逆襲成型男!


大家好,我叫閆磊,來自於十三朝古都陝西西安,業餘時間是一名健身愛好者。



在2013年前我是個子不高,微胖.小啤酒肚.不自信的男生,就在2013年那年上了一部電影(激戰)影片中的張家輝給了我很深的印象。



我默默告訴自己我不要這樣活著,我要去減肥要去鍛煉我要有身材!


2013年的9月我辦了人生中的第一張健身卡,剛走進健身房什麼都不懂,就站在遠處看別人怎麼做然後照貓畫虎的學著自己慢慢摸索的鍛煉著。

2014年偶然的機會認識了我人生中的指路人,健身房的一名教練也是我目前的師傅李海波,帶著我很系統的鍛煉飲食進步很不錯。



在健身房我一定算一個差不多的健身愛好者,於是我在當年十月去參加了西北五省健美比賽,獲得60KG組別的第五名。



比賽後我很失望,自我反思可能太過於自負,眼界過於狹窄只在自己鍛煉的健身房做對比。



整理好心情後告訴自己,勤能補拙,於是努力面對每一天的鍛煉去迎接2015年的陝西省健美比賽自己丟掉的尊嚴自己站到台上撿回來。




到了2015年經過一年的沉澱也明白了很多健身的常識與備賽的方法,每天一步一步的一一去完成在當年比賽當中我獲得了60KG級別的冠軍以及全場冠軍組的第九名。

可是比賽完後我發現我身上還有很多缺點需要加強尤其是腿部太差了,於是決定繼續努力改善自己,更加註意平常的飲食和訓練方法,要求的更加嚴格。



一直到2016年7月份開始每餐嚴格執行拿電子秤稱量核准後分到飯盒裡在吃,早上會做空腹有氧40分鐘。



每天下午6點左右進行力量訓練後在跑步機快走60分鐘,直到比賽前一周開始備賽計劃進行。




在2016年10月份的兩場比賽中一場全國賽西安分站獲得65KG亞軍,十天後又參加了2016年陝西省健美比賽在比賽中獲得65KG冠軍以及全場冠軍組爭奪戰中獲得季軍第三名的成績給自己了一份滿意的答卷。




現在的我依舊每天堅持鍛煉,因為我堅信一句話:



雖然我的腳步很小很慢.
可我風雨無阻不曾停止。




— END —






合作、投稿


聯繫微信:

wuxiongdibujianmei


QQ:836823203












您的贊是小編持續努力的最大動力,動動手指贊一下吧!


本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊下面的「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!



請您繼續閱讀更多來自 肌肉男訓練營 的精彩文章:

TAG:肌肉男訓練營 |

您可能感興趣

啦啦隊美女熱舞炫身材,觀眾大受刺激流鼻血!
男女酒後同房,竟導致男子這輩子離不開床!「刺激」為何成悲劇?
刺激!太刺激啦!
野牛突然就遭到了獅群的圍攻,激烈爭鬥後它的肚子更刺激了群獅
泰拳女神下嫁猥瑣小老闆!播求大受刺激與女車模親密互動!
渣男,犯賤,聊騷很刺激嗎?
刺激!女孩騎冷藏箱滾下草坡毫髮無傷
男女必玩的真心話大冒險題庫,太刺激了!
二戰,法國女郎的身體,極大的刺激了美軍戰鬥力
刺激男人這裡讓他更強壯!
帥氣男孩摩天飛輪上跳繩,精彩又刺激,女觀眾忍不住雙手合十祈禱
越戰美軍為得到情報,用這種藥物刺激女俘慾望,可恥之極!
女運動員被男友拋棄,受了強烈的刺激,囚禁男畫家數月,肆意報復
懷女孩孕婦受刺激反應更強
男子為刺激女友約「美女」開房,親熱後才知對方是男的!
NBA啦啦隊美女賽場火熱舞蹈,春光乍泄刺激眼球!
消滅啤酒肚!9個動作全面刺激腹肌!
鄭成功暴病而亡之迷,是因被兒子戴綠帽,大受刺激羞憤氣死
女友制服誘惑,刺激……