受電影「激戰」刺激,啤酒肚男勵志逆襲成型男！

大家好，我叫閆磊，來自於十三朝古都陝西西安，業餘時間是一名健身愛好者。

在2013年前我是個子不高，微胖.小啤酒肚.不自信的男生，就在2013年那年上了一部電影（激戰）影片中的張家輝給了我很深的印象。

我默默告訴自己我不要這樣活著，我要去減肥要去鍛煉我要有身材！

2013年的9月我辦了人生中的第一張健身卡，剛走進健身房什麼都不懂，就站在遠處看別人怎麼做然後照貓畫虎的學著自己慢慢摸索的鍛煉著。

2014年偶然的機會認識了我人生中的指路人，健身房的一名教練也是我目前的師傅李海波，帶著我很系統的鍛煉飲食進步很不錯。

在健身房我一定算一個差不多的健身愛好者，於是我在當年十月去參加了西北五省健美比賽，獲得60KG組別的第五名。

比賽後我很失望，自我反思可能太過於自負，眼界過於狹窄只在自己鍛煉的健身房做對比。

整理好心情後告訴自己，勤能補拙，於是努力面對每一天的鍛煉去迎接2015年的陝西省健美比賽自己丟掉的尊嚴自己站到台上撿回來。

到了2015年經過一年的沉澱也明白了很多健身的常識與備賽的方法，每天一步一步的一一去完成在當年比賽當中我獲得了60KG級別的冠軍以及全場冠軍組的第九名。

可是比賽完後我發現我身上還有很多缺點需要加強尤其是腿部太差了，於是決定繼續努力改善自己，更加註意平常的飲食和訓練方法，要求的更加嚴格。

一直到2016年7月份開始每餐嚴格執行拿電子秤稱量核准後分到飯盒裡在吃，早上會做空腹有氧40分鐘。

每天下午6點左右進行力量訓練後在跑步機快走60分鐘，直到比賽前一周開始備賽計劃進行。

在2016年10月份的兩場比賽中一場全國賽西安分站獲得65KG亞軍，十天後又參加了2016年陝西省健美比賽在比賽中獲得65KG冠軍以及全場冠軍組爭奪戰中獲得季軍第三名的成績給自己了一份滿意的答卷。

現在的我依舊每天堅持鍛煉，因為我堅信一句話：

雖然我的腳步很小很慢.
可我風雨無阻不曾停止。

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