她經歷家暴、出軌、爆肥！終在40歲甩掉30斤，又重新美了回來

來來來，想問問大家《上錯花轎嫁對郎》這部劇看過的舉手？？？我小時候還挺愛看的~~特別喜歡黃奕和聶遠這對cp。當時覺得兩個人特別配，尤其是黃奕，把杜冰雁古靈精怪的性格演的活靈活現~

後來在2003年的，她又出演了《還珠格格第三部天上人間》，飾演那個活潑又叛逆的小燕子。額說實話，這部我真的沒有怎麼看，覺得沒有前幾部好看的說~而且可能是趙薇版本的小燕子太深入人心了，黃奕感覺不對味兒~

本來事業愛情兩得意，結果兩次失敗的婚姻徹底攪亂了黃奕的生活：

第一次是和姜凱僅僅認識41天就閃婚了。說到姜凱，雖然相貌不出眾，但家境殷實，年輕有為，是位金融大亨。可是兩人在結婚不到一年後，就分居了！最終以離婚告終。

接下來的第二次婚姻，可以說當時在娛樂圈上演了一部「離婚狗血劇」

她和第二任丈夫黃毅清於2011年相識，並在2013年誕下一女。本來兩個人恩恩愛愛過的也很好，可是在2014年的時候，黃毅清在微博上控訴黃奕出軌並要與她離婚。

結果黃奕反擊說那只是工作，還說結婚兩年來，黃毅清多次對她使用暴力，後來甚至貼出了家暴圖。

這在當時成為了娛樂圈不少人茶餘飯後的談資，雖然女兒最後安全無恙的回到了她的身邊，但是經過兩次失敗的婚姻，徹底打垮了她。有一段時間沒出現在大眾面前，偶爾出席一些活動的時候，大家發現，黃奕已經不是以前那個活潑靈巧的小燕子了。

腫臉、雙下巴、身材走樣···

果然，婚姻對於女人的打擊是「致命」的！也不知她那段日子是怎樣走過來的···

但是幸好！她並沒有放棄自己，前段時間在微博發的照片驚呆了眾人！因為她又瘦！回！來！了！

原來她一直有在運動

各種高難度動作都不在話下~

還積极參加馬拉松。

終於，通過運動健身，我們的女神又回來了！

我覺得經歷了這麼多事情的她都可以重新來過，

咱們更不能放棄自己！

套路來了，管住嘴、邁開腿，開練！

每天練習一次，一次10分鐘

OK，那就開始吧！

1下犬式

動作要點：十個腳趾緊壓地面，膝蓋綳直，肩膀放鬆，尾骨上提

保持8個自然緩慢呼吸。

2向上擴展

動作要點：雙臂夾肋，脊柱向上延伸，臀腹部收緊

3低弓步扭轉

動作要點：膝蓋不要超過腳尖，打開胸腔，手臂展平

左右各保持5個自然緩慢呼吸。

4跨部折腰

動作要點：腰腹部向下摺疊不要拱背

保持8個緩慢呼吸

5坐正折腰

動作要點：由腰部，下背部向前延伸

6犁式

動作要點：雙手可以支撐背部，還原時屈雙膝慢慢回正

注意：每個動作完成時吐吸氣3次,需舒緩節奏

真心希望黃奕以後的日子能夠越來越順，越來越幸福~

也希望鄭鄭這裡的粉絲愛情、家庭都能順順利利的！

你要相信，你的贅肉下面藏著美麗的骨架子。