變美前後的人生是一種怎樣的差距？

變美為我的人生，提供了更多的選擇和機會，就像上帝為我又打開了一扇望向另一世界的門窗。

我一直覺得這並不是一個單純看某一元素的社會，並不是一臉就可定乾坤，一臉就可定勝負。教育背景、家庭背景、顏值、個人能力都非常重要，他們的合集我們叫綜合能力，變美——可以提升我們的綜合能力數值。

不得不承認，變美這件事為我的生活帶來了翻天覆地的變化。會一下多了許多機會。舉個簡單的事例，我一直很喜歡文學，平時舞文弄墨矯情的寫寫小詩和隨筆雜記，所以從小到大老師經常會讓我幫著寫一些主持詞、朗誦詞抑或發言稿之類的東西，但是每次無一例外，上台的人永遠不是我，一定是一個外形看起來還不錯的小姑娘，原因簡單的刺眼。

直到上大學，有一次北京市某部門聯合某高校的某大型活動，為了寫當時的宣誓詞我生生熬了一宿，寫了好幾版最後定了其中一版，但是最後我只能做一個在台下當人牆維持秩序的志願者。讀到宣誓詞的時候，我興奮的對周圍同學和觀眾說這是我寫的！我寫的！但是說完之後開心轉瞬而逝化為淡淡的落寞。如果外形不是這樣，也許我也有機會站在不同的舞台上。然後差不多9個月，我瘦了將近100斤。再有活動，華麗的逆轉為主持人，甚至作為代表參加過很多大型活動和比賽。當然，除了顏值之外其他方面我也一直在努力，變美只是提供給了我一個別人願意了解我和多看我幾眼的機會。

學習、工作、生活、感情，全都因為「變美」而同時向我打開了無數扇門窗，讓曾經小小自卑灰暗的我感到外面的世界光芒萬丈。讓我越來越陽光，越來越積極向上，繼續努力生長拔節。

美好的大學生活，體重達到人生新的高峰——208斤。那年3月20歲生日，想送給自己一個特別的生日禮物，我對自己說：我、要、減、肥！

9個月後，那年的12月—114斤。

就像前文中提到的，至此我的人生出現了翻天覆地的變化。

然後上了研究生，遇到了人生中的真愛——董先森。在一起已經快3年。愛情真是太美妙的東西，盜用知乎上看到的詩句描述：「未曾相逢先一笑，初會便已許平生。」他也玩知乎，藉此表達下對董先森的濃濃愛意，謝謝你愛我。春林初盛，春早初生，春風十里不如你。

下面上乾貨——減肥方法。不一定最正確，寫出來給各位親參考，更歡迎一起討論。

首先要明確一個概念，減肥不是一件一天兩天的短期任務，它需要堅持，是一個長期工程。所以我一直對斷食、絕食XXX天減肥法及只吃西紅柿、蘋果、黃瓜等單一食物的X天瘦身法持保留意見，因為就算你瘦下來，你能一輩子不吃飯嗎?你能靠西紅柿、蘋果度過一生么？從醫生角度講，這樣健康嗎？營養均衡嗎？而且普遍規律表明，由於胖孩紙們上輩子是折翼的天使，所以這輩子通常都嘴饞。不讓吃簡直是喪、心、病、狂有木有！！這樣瘦下來的通常恢復飲食以後，妥妥反彈。

那麼問題來了，既要健康飲食，又要瘦下來，我們應該怎麼吃。在解答這個問題之前，有一個概念需要跟大家簡單解釋下，就是人為什麼會胖。從醫學角度講，人體收支是有個平衡的，每天在靜息狀態下為了維持正常的臟器生理功能及體溫等等，我們會消耗熱量，稱之為基礎代謝，就是你即使一天完全不動也會消耗的熱量。所以，為了維持正常的生命活動，我們要吃飯補充能量。如果攝入的熱量與消耗的熱量相抵消，那麼收支平衡，長期下去，不胖不瘦。如果攝入大於消耗，每天就有多餘的熱量被儲存下來，那麼長期下去，收大於支，我們就胖咯~同理，如果收小於支，長期下去，我們減肥就成功啦。

收小於支，為了達到這個目標，我們需要開源節流。在控制熱量攝入的同時，增加消耗。通俗講就是管住嘴，邁開腿。

我當時每天早上一個雞蛋一袋牛奶，或者幾片全麥麵包，或者一碗豆腐腦。中午大學食堂一兩米飯一個菜，換著花樣吃，今天土豆絲，明天芹菜，後天蘑菇炒肉。晚餐一個水果，蘋果、橙子、香蕉。雖然每天吃得少，但是盡量保證飲食種類的多樣性。保持每天在總熱量上不要超標，具體每種食物多少熱量大家可以百度一下。雖然戒了碳酸飲料和油炸垃圾食品，但是表現好的時候，也不妨獎勵自己一下，一小塊巧克力，一小塊蛋糕，或者一小杯冰激凌。

那會兒每天晚上繞著學校操場快走一個小時，慢跑一個小時，每天做仰卧起坐，50個一組，每晚4組，外加跳繩1000個。不讓自己閑著，就算是看電視劇也搖著呼啦圈。當時選擇這些運動方式是因為條件有限，如果你願意游泳、打籃球抑或打羽毛球都OK，每種運動消耗的熱量網上也有，大家可以對照。

與此同時，也從各種渠道獲取一些打扮自己的方法。我經常止步於學校報亭，因為我得購買時尚雜誌，我從小因為體型問題，所以忽視了穿衣的品味，現在就必須得加班加點的緊抓我的穿衣審美。另外，還得學習護膚化妝的，我經常瀏覽於各大美容護膚網站，美容護膚都大同小異，但我最青睞的還是一個叫名望國際美業的網站，它的美容護膚觀點很特別，它不僅僅是重視表面的打扮，更在乎的是身體內部的健康問題，甚至連氣質的修養、內涵的提升都有重視。

說完方法以後，其實還有一點很重要，就是堅持。有的時候我們打敗別人很容易，但是戰勝自己很難。我們會心軟，會懈怠，會說從明天再開始吧，會說就一頓不要緊的，最終我們變成了一個又懶又饞還怪這是個看臉社會的人。可是仰望星空的同時，我們不得不學會腳踏實地，這世界上無論任何哪種成功都沒有捷徑，減肥是場持久戰。其中心酸，想必各位減過肥的兄弟姐妹都能理解。當時我曾經饞富麗餅乾饞到哭，夢見自己吃花生覺得好香，醒了咂咂嘴抹著眼淚回味。宿舍同學過生日，跟著吹完蠟燭自己一個人躲去陽台不敢看大家吃蛋糕的樣子，因為怕忍不住。雖然當時覺得好苦X，但是現在的我感激過去那個堅持的自己。

現在再回想自己胖時候的樣子，有點恍若隔世。但是胖也並非完全沒有好處，它同樣為我帶來了人生中很珍貴的東西。由於從小到大我一直被評為班級中醜女的前三甲，外號幾乎鋪蓋了全部含「豬」字的詞語，所以小學開始我就練就了強大的內心，心寬體胖不是沒有道理。所以現在我可以防禦、抵抗各種精神類攻擊，無視躲閃。

而且，最重要的是我交到了好多一輩子的摯友。有男有女，在我胖的時候，他們像天使一樣守護著我，告訴我你很可愛，堅持做你自己，不斷鼓勵我，甚至聽到別人背後用我開玩笑還會氣憤的去找人理論。知道我的全部缺點卻依舊愛我，這大概就是朋友吧。

胖，最現實的收益是。由於我從未有過早戀等問題的困擾，所以我學生時代大部分時間都用來學習了。絕對不是學霸，但是在學習中確實找到了自己感興趣的地方，目前正計劃讀博士。

最後，矯情一下，致所有親們，無論是減肥還是其他什麼，你們值得成為更好的自己。一起加油，么么噠~