人人都說紅糖好 女人吃紅糖到底好在哪

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在很多人眼中，紅糖不只是一種甜味劑，也是一種益氣補血的食物，它有緩中止痛、健脾暖胃、活血化淤的功效，尤其適合女人服用。那麼女人吃紅糖到底好在哪呢？

紅糖性溫，是一種溫補之物，並且紅糖含有多種人體必需氨基酸，這些物質是支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，對健康極為有益。女人吃紅糖的好處主要表現在以下幾個方面。

有利於產婦健康

研究證明，紅糖比白糖更有營養，它含有的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸等，是產婦十分需要的營養，能治療產後貧血的癥狀。另外，產婦適量食用紅糖，有利於子宮的收縮、恢復、惡露的排出等。產後哺乳的女性，更適合食用紅糖，能間接為嬰兒提供所需的多種營養。

能調理月經

月經期間痛經的女性朋友都知道，喝紅糖水能緩解疼痛，這是因為紅糖能增加能量、活絡氣血、加快血液循環，有助於經血的排出。經期過後，女性如果氣色較差，可以每天喝一杯紅糖水，能起到溫補的作用。

能駐顏美容

紅糖有補氣養血的作用，經常食用有駐顏美容的功效。取紅棗5~10枚、黑米100克、菊花15克，加入適量清水一起煮粥，待粥煮至濃稠時，加入適量的紅糖即可。經常食用此粥能使女人膚色紅潤，還有強身健體、防病保健的作用。

能提高身體免疫力

中醫常講，溫而補之，溫而通之，溫而散之。紅糖正是溫補的佳品，平時適量飲用紅糖水，能改善食欲不振、營養不良、氣血虛弱等現象，能提高身體免疫力。並且紅糖中含有的葡萄糖，吸收和利用率高，能快速補充體力，受寒時喝紅糖薑湯有祛寒的作用。

紅糖雖好，但糖尿病患者一定要忌食紅糖，以免導致血糖飆升。正常人也不要長期大量食用紅糖，以免導致體內糖儲量過大，增加患糖尿病的風險。

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