產後沒奶 從這些方面找原因

母乳餵養是哺育嬰兒的最理想、最安全方式，然而很多新媽媽產後卻遭遇沒奶的困局，如果你也面臨產後沒奶的問題，不妨從以下幾方面找找原因。

一、乳腺出了問題

如果你產後感到乳房脹大和腫痛，但乳汁就是出來的話，那就要考慮有乳腺管不通的情況了。乳腺管不通常常是由於乳腺管當中存有毛絮或者是炎症引起。乳腺管不通重在預防。為了避免這種情況，建議准媽媽們在懷孕期間就應提高警惕，不要把內衣系得過緊，選用優質純棉質料的內衣。孕期最好進行一次乳腺超聲的檢查，看看自己是否適合母乳餵養。另外新媽媽要注意，入股乳腺管不通，千萬不要催乳，而應先疏通乳腺管。

二、餵養方式不當

有些人在寶寶出生後，習慣性用奶瓶為寶寶，這就使得寶寶產生「乳頭錯覺」，導致新生兒不願吸吮母乳;所以孩子出生後要早早地讓寶寶吸吮乳房，一來可以讓孩子喝到最為珍貴的初乳，二來寶寶的允吸更夠更好地刺激乳汁分泌。另外要保證嬰兒吸吮時間和次數。

三、身體虛弱，營養不夠

產婦在分娩時失血過多，再加上本身體質虛弱的話，就會導致奶水久久不下。這時一定要讓產婦好好休息，同時在乳腺管通常的情況下進行，注意飲食調理，多喝些富含蛋白質的湯水，讓產婦儘快恢復身體機能，奶水會慢慢回來的。

四、心情不好，情緒低落

媽咪在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒。，保持愉快的心情，家人也要多給予關心。