血糖控制不好？先從這8方面找原因！

你的空腹血糖超過7.0mmol/L了，或你的餐後2小時血糖超過10.0 mmol/L了，或你的糖化血紅蛋白超過7.0%了，就說明的你的血糖控制得不好，需要從以下8個方面找原因。

1

治療方案多久沒換了？

治療方案需要根據病情的變化調整，不是一個處方用終身。如果你用盡洪荒之力，血糖還是控制不好，一定記得請醫生調葯。

2

家人對糖尿病的關心，是否勝於你自己？

很多家屬對糖尿病患者的關懷無微不至，為他/她做糖尿病餐，陪他/她運動，甚至代為看醫生等。如果你的一切都是被動地接受安排，自己主動管理糖尿病的動機不強，這樣糖尿病也很難管理好。

好比一個小孩，你為他提供優越的學習條件，但他自己不喜歡學習，成績也很難提高。

3

每年檢查身體了嗎？　

你平時可能記得葯沒了要去開藥，而忽略了每年定期要做檢查呢？你是否認為檢查花錢多，沒必要做呢？其實糖尿病病友更需要定期細緻的檢查，全面了解身體情況，及時調整用藥方案。

因為很多疾病是自己無法感知的，或者能夠感知時已經很嚴重了，依靠檢查才能早期發現早期治療。

4

最近熬夜了嗎？

熬夜會讓人長期處於應激狀態，使交感神經過度興奮，進而抑制胰島素分泌；此時人體的升糖激素水平也會升高，如腎上腺素等，從而使血糖升高。

糖尿病病友每天需要保證6-8小時的睡眠時間，晚11點前入睡。

5

最近吃得多嗎？

最近這段日子，你是否一次又一次的多吃了呢？每餐吃得很飽，還是七八分飽？要知道，熱量攝入超標同樣使血糖升高。

最近腰帶緊了嗎？要知道熱量攝入超標，會導致體重增加，而體重增加也是導致血糖難以控制的原因之一。

6

最近運動少了嗎？

不管是什麼原因，您最近是否運動時間減少了，或者有幾天沒有運動了呢？運動是一劑免費的降糖葯，如果不能長期堅持，運動的降糖效果也會打折扣的。

運動降糖需要長期堅持，不能三天打魚，兩天晒網。

7

最近心情好嗎？

你知道嗎，胰島素的分泌除受內分泌激素的影響外，還會受到神經功能的影響。

當人處在生氣、焦慮等應激狀態時，交感神經興奮，你會感覺到心跳加快、渾身發熱，這會直接抑制胰島素分泌，同時交感神經興奮還會促使腎上腺素分泌增加，也間接地抑制了胰島素分泌，這種情況下容易導致血糖不穩定。

快樂也是一天，生氣也是一天，何必與自己的身體較勁呢！

8

葯按時吃了嗎？

每種藥物都有自己的作用高峰期和作用時長，按照醫囑規律用藥，才能保證藥物在24小時內穩定發揮作用。

如果你沒有按時按量吃藥，血糖控制不好也就不足為奇了。

找到原因後，及時調整，需要看醫生時別拖著！