腳在地獄,心在天堂
廈門馬拉松,到達終點的一刻,和長跑的過往又一幕幕浮現腦海,時光彷彿又回到2015年夏天。
從來對生日不太敏感的我,在而立那年,竟有一絲絲慌亂。見過了一些事面,卻又不夠開闊。純粹的愛好越來越少,成功的標準越來越建立在比較之上。慌亂於這個世界充滿了比較,充滿了標準,而你都不是這些標準的制定者。
再聽許巍的那一年,百感交集。
這麼多年你還在不停奔跑
眼看著明天依然虛無縹緲
在生存面前那純潔的理想
原來是那麼脆弱不堪
你站在這繁華的街上
找不到你該去的方向
你站在這繁華的街上
感覺到從來沒有的慌張...
不過也發現,慢慢的到了這樣一個階段,繁華之後見真心,大浪淘沙始見金。生活在讓你暈頭轉向的同時,也開始給你做減法。讓你知道誰是真正的朋友,什麼是你真正珍視的東西,什麼是現實,什麼是夢想。
世界一直就是這樣的,你要自己去找到屬於自己的節奏。而我是通過長跑,或者說是馬拉松,漸漸找到這個節奏的。奔跑,是最簡單的運動,也是最枯燥的重複。
長跑讓我保持自律。
羅斯福:有一種品質可以使一個人從碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出,這個品質不是天資,不是教育,不是智商,而是自律。有了自律,一切皆有可能;不能自律,則連最簡單的目標都顯得遙不可及。
再平凡,都可以自律。
每天去做長跑這樣的運動,內心必須有非常強大的一個機制,讓自己快速啟動,不找借口。啟動之後往往發現,運動過程中基本就不需要克服什麼困難了,自然而然就會做下去。關鍵是啟動的那一刻。
在馬拉松比賽過程中,面對枯燥,以及身體的極限狀態,不放棄,不再是空洞的口號。發現最需要需要堅強意志的是最艱難的那一刻,身體最虛弱的時候恰恰需要最強大的支撐。於是,最困難的時候就是最接近成功的時候,不再是一句雞湯文。
這些道理融入自己新鮮的體驗,才是真實的。
慢慢會戒掉影響跑步專註度的東西,比如:喝酒,暴食,吃垃圾食品,睡眠不足,無效社交等。
最大的喜悅來自享受成長。
村上春樹:對於跑步而言,不僅僅是體育鍛煉,還是有效的隱喻。我超越了昨天,哪怕只是一點點。在長跑中,如果是一定有什麼必須戰勝的對手,那就是自己。跑步久了,減脂塑形,精力充沛。休息的效率越來越高,大腦的反應更加敏捷。學會了讀懂身體和自己交流的語言,對身體的反應更加的敏感。
開始跑步時,什麼都沒有想,就是喜歡跑。更沒想到這事有多高的逼格。想法簡單樸素。但慢慢出現看得見的成果。身邊的人會驚訝於,好像我突然之間出現了變化。我似乎覺得自己做的又有點牛逼。雖然不會沉溺於別人的誇讚,但畢竟那一刻的感覺還是愉悅的。
學會忘掉勝負,積極面對生活。長跑帶來正向反饋和積極的生活態度。
喬治·希恩:跑步是人一旦具備運動能力就會做的運動,可以完全滲透於你的生活中,讓你時刻都能感受到它的魅力。
跑步使你獨一無二,跑步使你找回自我。
馬拉松這項運動,除了前幾名以外,對於其他人來說都沒有比賽的壓力,因為不存在名次的問題,也沒有結果的權衡。它特殊的比賽形式,使得絕大多數人都是過程的享受者。
剛開始帶我進入這項運動的朋友說,馬拉松的特點是,我們都是同伴,是跑者,不會因為誰超過了誰,就會不愉快。它是真正的沒有相互比較的運動。人人樂於見到別人的成長,別人的進步,別人的喜悅。
參賽過程中,大部分人都沒有那種緊張感,只是享受跑步的快感。觀眾也是那麼的熱情。恰恰是馬拉松的超長長距離和枯燥重複,篩選了大量的並非真正喜愛它的人。
所以在這項運動裡面,你會常常感到大家價值觀一致,想法和態度一致。那是種美妙的感覺。大家萍水相逢,相視一笑。沒有人問你的收入,職業,財富......,討論的都是有關跑步的一切。
跑步是沒有終點的。只要你願意,隨時上路,永遠在路上。
想想有此陪伴,你怎麼會憂鬱,浮躁......哪裡有什麼中年危機,老年孤獨。哪裡會有中年的迷之自信,功利現實...老年的晚景凄涼,守舊落後...你永遠有一顆充滿活力的心。奔跑在路上。
跑步,不是你生活中最重要的事,也不是你的全部,但你可以把它的優先順序放在前面。
所以請不要說:等我有時間了,就能運動了。有錢了,就能孝敬父母了。忙完了,就能陪愛人了。發達了,就能行善了。怕只怕,等到我們有錢了有閑了,健康已經沒了,父母已經等不及了,愛人已經離開了。或者那時我們的心態也變了。況且有錢有閑哪有盡頭、哪有標準吶。
健身、孝老、陪伴、關愛、行善......,任何時候都可以!有些事你永遠不必等!也不能等!
ps.馬拉松像病毒一樣在中國傳播。不要盲目。
作者:蝸牛|轉載前請與跑步聖經聯繫[微信號:runningbible]


※E起跑,步孤單!
※你是狂熱跑者嗎?來鑒定一下!
※跑友分享 越跑越簡單
※每個跑者,都有一首屬於自己的主題歌!那麼你呢?
※跑友分享 休斯頓馬拉松
TAG:跑步聖經 |
※天堂在心中,地獄在眼前
※寧在地獄為王,不在天堂為臣
※天堂與地獄,只在一念之間
※天堂還是地獄,關鍵在於心態
※雨崩徒步,把雙腳放在地獄,把眼睛擱在天堂!
※西藏!身體在地獄,眼睛在天堂!
※為何他一隻腳在天堂,一隻腳在地獄
※翻越天山,天堂和地獄只在一念之間
※天堂地獄存在的真相 天堂地獄的奧秘
※地獄的左邊是天堂
※天堂地獄是真實的
※在慾望的盡頭,是天堂,還是地獄?
※霍金:天堂地獄真的存在地獄入口就在這!
※天堂和地狱在何处
※你腳踩的地獄只是天堂的倒影
※孩子,地獄和天堂都不存在!
※地獄少女:地獄天堂,一念之間
※青海湖騎行:屁股在地獄,眼睛在天堂
※霍金:天堂地獄真的存在!地獄入口就在這兒!