過年送禮選擇難？先問醫生該送啥，再來決定選什麼

馬上就是春節了，走親訪友的時候，少了伴手的禮物，就是少了「禮數」，是萬萬不可的。但是，

那麼多的禮物選擇，都挑花了眼，該選什麼好呢？

今天，

健康頭條

（微信號：baojiandaifu）

佳節送好禮，傳祝福、增情誼～

好禮一：堅果禮盒

堅果的好處，健康頭條已經說過很多次了。堅果富含不飽和脂肪、維生素 E 和 B 族維生素，礦物質中鈣、鎂、鉀含量尤為突出。

每天適量攝入不超過一小把的堅果，有利於血脂的控制，對於預防心血管疾病、糖尿病的控制都有好處。

而現在的堅果禮盒，包裝精美，也有很多種不同價位的產品，大家可以根據自己的需求來選擇。

好禮二：奶和奶製品

中老年朋友，需要特別注意攝入充足的鈣質，來幫助降低骨質疏鬆的發生。奶和奶製品就是鈣的良好來源，含量高，吸收也好。

另外，奶和奶製品還可以提供優質蛋白質，而且有助於控制血糖。

現在的奶和奶製品，有不同的規格和種類，比如純牛奶、酸奶、去除了乳糖的奶，大家可以選擇自己喜歡的品種。

好禮三：粗糧禮盒

粗糧也是健康頭條強調了很多次的好東西。有研究表明，適量增加主食中粗糧的比例，可以降低冠心病、心血管病、中風的危險，也有助於預防便秘。

現在市面上有搭配好了的粗糧禮包，粗糧品種齊全，而且包裝也是很貼心的真空小包裝，使用起來也方便，不用擔心買多了受潮影響粗糧品質。

好禮四：水果禮品籃

一到過節，當然少不了五顏六色的水果增色助興了。而水果本身對健康的好處很多，比如，降低血壓、特別是能夠降低心血管疾病的發病率。

而且，水果的選擇也很多，國產的、進口的，種類各異、五彩繽紛。不論是愛酸爽還是好甜蜜，或者是喜脆嫩還是戀粉糯，大家總能找到適合自己的胃口的水果。

好禮五：運動手環

說了那麼多吃的，我們來說說用的。健康頭條常常和大家說，要規律運動，而運動手環就是一個督促大家規律運動的利器。

它可以記錄運動量，稍稍高檔一些的運動手環還可以記錄心率、睡眠情況等數據，通過藍牙技術和手機相連，還有專門的手機軟體支持，可以稱得上是健康小管家。

另外，運動手環的款式也很多，長得也很漂亮。用來送禮，一定是兼具實用和觀賞的好選擇。

上面推薦的這些禮物，更多的是考慮一般的情況。如果親朋好友得了疾病，想送對親友疾病治療有幫助的禮物，選什麼好？

這時候，就該

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責任編輯：羽方

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