俗稱五十肩的肩周炎，竟然有這麼多方法偏方

王洪章

天津中醫藥大學副教授

中國營養學會會員

很多人都有肩膀疼，抬到一個地方不能動了，尤其是老年的女士們，有的人反映就是我想梳頭，結果手拿著梳子就是夠不著後腦勺，想撓撓背，甚至有的人說錢在後口袋裡，掏錢都掏不到。懸壺TV特邀天津中醫藥大學副教授王洪章老師講解這種病到底是什麼？

這個病特別常見，多發於五十歲左右的人，所以這個病又有一個俗名叫五十肩，學名叫肩周炎，中醫的學名又叫肩凝症，漏肩風。

肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病症。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。

主要原因是受風寒，受風寒以後風寒閉阻住肌肉筋膜經絡，然後氣血不通，時間長了它就粘連了，中醫就說凝滯不通，閉阻不通。在活動的時候因為它經膜粘連住了，活動的時候超過局限性，就扯拉著疼了。所以這就是肩周炎，五十肩。

解決方法

解決方法1：熱敷

一個是用熱的辦法，簡單的比如用大鹽加熱以後熱敷，敷這個肩周的位置，另外一個辦法比如像咱們家裡有紫外線烤燈、周林頻譜儀等等，凡是能讓你熱的這些辦法 都有效。甚至有的人肩周炎犯了以後，就是每天洗澡的時候把水溫調高，然後就在肩周這兒反覆的沖，也有效果，甚至治癒都是有可能的。

熱敷以後自己在當時所處的環境，活動活動肩關節，不需要大汗淋漓的去運動。熱敷以後一定要注意局部保溫，不能讓它再受涼。另外一個在熱敷的同時，室內環境溫度一定要足夠，因為熱敷的時候衣服穿的相對會比較少，如果你環境是涼的，局部熱，有可能帶來其他的情況。

解決方法2：針灸

扎針灸主要是肩周炎的治療非常常見就是三個穴位，叫肩三針。基本上所有的針灸大夫都知道這三個位置。如果重的話找針灸大夫都會扎。

解決方法3：按摩

另外做按摩的效果相對來說也是不錯的。肩周炎如果說已經比較重了，找中醫大夫去做按摩效果應該是非常好的。初期以舒筋通絡，行氣活血止痛為主，後期則以松解粘連，滑利關節為主。很快就能解決了。另外大家都知道肩周炎爬牆，用自己的手一點點往上，爬高練習，這都是解決疾病的辦法。

最後王老師表示，肩周炎是一種非常常見的疾病，大家也需要引起足夠的重視，在患病初期其實自己在家就能通過這些方法治療。千萬不到到了影響生活的時候再去治療，這樣受的痛苦就會多很多了。