你有副乳嗎？——輕鬆消副乳塑造完美胸部

副乳真的很難看 輕鬆消副乳塑造完美胸部

消副乳——早晚按摩胸部60下

身體立正，雙手自然下垂，裸上身對著鏡子。如果看到腋下到胸部之間有內凹的部分，那麼，請將你的右手中指和大拇指用適當的力量反覆捏左胸，右胸則用左手捏，每天早晚左右各捏30下。如果看到腋下到胸部之間有突出的部分，那麼，讓你的左手握拳，以關節的力量將左胸突出的副乳由外往內推，每天早晚左右各推30下。堅持下來，就有消副乳的效果。

消副乳——不能輕視與胸部親密接觸的內衣

接觸胸部最多的是內衣，與胸部零距離接觸的也是內衣。一件合身舒適的內衣就像胸部的家，只有穿對內衣，才能預防副乳的出現。但是如果你已經有副乳了，那麼久更應該選擇好內衣。小編建議，購買內衣最好去專賣店購買，把你的情況跟導購員說一聲，讓專業的導購員為你量身挑選內衣。一般有副乳的話，就選擇側邊加高及加寬的內衣，或是具有矯正效果的調整型內衣，持之以恆，副乳就會有消失的一天。

消副乳——簡單的運動跟副乳說拜拜

小編教你一招簡單的運動，對消滅胸部「二奶」有著顯著效果。有啞鈴的朋友就用啞鈴，沒有的話就用兩個裝滿水的瓶子。

1、上手臂緊貼身體的兩側，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上被內彎靠近，手臂在身體兩側張開。

2、手臂緊握啞鈴，向中間併攏，然後在張開，這組動作反覆20次。