手冰腳涼的姑娘：我有三款藥茶給你

冬天到了，大部分姑娘都容易手腳冰冷，年末了，要注意保護自己的小身體，溫暖的迎接來年的好運。今天為大家整理了三款藥茶，親愛的姑娘們好好學學，男士們快轉告給你們的心愛的姑娘吧~

1

薑母茶

做法：將拍碎老薑一塊及適量黑糖，加入適量水，煮20分鐘即可。

功效：黑糖，性溫味甘，入脾，能溫而補之，溫而通之，溫而散之，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，又俱行血止痛、散寒活血的功效，老薑還能促進身體血液循環，刺激胃液分泌，加強腸胃蠕動。薑母茶能預防治傷風感冒，還能溫胃止嘔，是暖身養生的推薦飲品。

2

桂圓紅棗茶

做法：紅棗兩顆剖開，加上五六粒桂圓肉，用沸水沖開即可。

功效：桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，對氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等有很好的效果。而紅棗具補養身體、養血安神等功效。桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠質量。

3

枸杞老薑茶

做法：準備一塊老薑，50克枸杞，50克紅糖，500克水，將老薑枸杞洗凈，所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑（薑母），味道辛辣，可以補血活絡。

手腳冰涼的日常護理

【告別冷飲冷食】

在養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。正如在冬天我們會喝點熱湯吃點熱食，吃過以後身體多少會有點回暖。而如果我們吃冷食喝冷飲，身體也會明顯覺得冷。所以，女人要盡量吃有溫度的食物，盡量少吃冰激凌、生冷的食物。

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