產後10大誤區，第一條所有都中招

產婦產後保健對於產婦來說，是非常重要的，尤其是坐月子期間，如果落下病根，會影響女人的一生健康。孕婦產後保健，不僅要做足，而且還要做對。生活水平不斷的提升，產婦坐月子也變得講究起來。科學坐月子是現代產婦需要的，可是由於坐月子理念不同總與婆婆造成很大的矛盾，給產婦和婆婆之間造成不可彌補的傷害。針對坐月子的方式需要全面解析，排除坐月子之中的誤區。

1，坐月子就是一整月

坐月子不是一整月，產婦身體恢復需要6到8周的時間，這個期間是身體器官恢復正常的關鍵階段。在42天時醫院通常會通知全面身體檢查，所以42天之內都是坐月子。坐月子期間千萬不能碰冷水、著涼，不然會得月子病的。

2，晚點下床恢復快

生完孩子後，女性身子差需要長時間地調養，很多人都認為應該長期卧床，不應該下床活動。其實，這種做法並不科學。產婦久坐不動，就會容易產生下肢靜脈血栓，導致盆腔的肌肉送至，難以托住生殖器官，造成脫垂，對身體恢復不利。此外，還影響惡露的正常排出，造成惡露不盡。建議各位媽媽在生完寶寶一天後，就可以從床上坐起來了，到了第三天就可以下床活動，並且要鍛煉盆骨，能夠有效得到恢復。

3，產婦穿戴過多

有的人認為坐月子時衣服穿得越多越好，捂頭捆腿，結果對產婦非常有害。

婦女產後體內發生許多變化，皮膚排泄功能特別旺盛，以排出體內過多的水分，所以出汗特別多，如果汗不擦乾直接吹風或在穿堂風下休息，就容易感冒。有的產婦不管冷熱，不分冬夏，老是多穿多捂，這樣身體過多的熱不能散發出去，結果出汗過多，變得全身虛弱無力，盛夏時還會發生中暑，出現高熱不退，昏迷不醒，甚至危及生命。

4，不能吹風

老人認為，產婦是不能吹風的，否則會一輩子頭疼。這種想法並無科學道理，反而會給產婦帶來疾病。為了讓產婦吹不到風，老人們會給產婦裹頭裹腿，生怕被風吹到一絲。其實這樣做反而會使產生病菌，給各類細菌一個良好的容身場所，無論是對產婦身體、奶水質量，還是生殖器官的安全，都是諸多不宜的。而且倘若是在夏天，產婦恐怕還會被熱暈。因此，這個做法並不值得提倡。

5，不敢洗澡、洗頭

產婦洗澡、洗頭是長輩所不允許的，因為她們擔心濕寒之氣入侵身體，害怕因此落下腰疼、腿疼的毛病。可是產婦需要保持衛生，得不到清洗會讓身體很臟，造成細菌的泛濫，患上婦科疾病，產婦洗澡時室溫、水溫要適宜，不可盆浴，洗澡之後要將頭髮、身體擦乾。

6，產婦不能刷牙

民間有的地方流傳產婦不能刷牙的說法，這是一種陳規陋習。事實上，產婦比一般人更應注意口腔衛生。由於產婦進餐的次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一。因此，產婦在月子里不刷牙是不對的, 應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐後都刷牙、漱口，對健康更為有利。

7，產後不及時收腹

媽媽們由於產後身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，肚子一下子空了10多斤，五臟六腑瞬間「錯位位」很容易產生內臟下垂，主要包括胃、腎、子宮、肝等。胃下垂主要表現在飲食後立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛；腎下垂主要表現在血尿、蛋白尿；子宮下垂主要表現在小腹部有墜脹感；肝下垂主要表現在肝區隱隱作痛，產婦必須坐月子調理氣血，恢復生殖系統功能。 嬌嫩臟腑護理不當，最易落下「病根」！常有人產後不思飲食，逐漸消瘦就是胃下垂所致。如能在分娩之後儘早使用塑身衣，則可避免「意外」損傷。產後1周後須勤束縛以收縮腹部並防止內臟下垂，而若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間可以穿收腹衣來改善。

8，經常喝茶水

多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內，導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

9，雞蛋吃的越多越好

產婦分娩之後，家裡都會準備大量的營養品，雞蛋是這些營養品之中不可缺少的。雞蛋含有優質的蛋白質，營養價值很高，因此產婦坐月子要多吃雞蛋。其實這樣的想法是錯誤的，大量的吃雞蛋不但不利於產婦的吸收，還會造成腸胃的負擔，對於母乳的分泌也會造成影響。月子里每天吃3-4個雞蛋較為適宜。

10，長時間喝紅糖水

有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進產後惡露排出。確實是產後的補益佳品，但也並不是喝得越久越好。因為，在產後10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血。通常，產後喝紅糖水的時間以7-10天為宜。