情況堪憂，四川十人必有一胖；六成醫生健康不及格……

一周健康資訊速覽（1.9~1.13）

by養生君

改革啟動，到2020年實現醫療機構監督全覆蓋

近日，國務院印發「十三五」深化醫藥衛生體制改革規劃。規劃要求，到2017年，分級診療政策體系逐步完善，85%以上的地市開展試點。到2020年，分級診療模式逐步形成，基本建立符合國情的分級診療制度。

在基層中醫藥服務體系不健全、能力較弱的地區，將中醫醫院中醫門診診療服務納入首診範圍。到2020年，力爭所有社區衛生服務機構和鄉鎮衛生院以及70%的村衛生室具備中醫藥服務能力，同時具備相應的醫療康復能力。

關愛孩童，《中國學齡兒童膳食指南（2016）》發布

1月11日，中國營養學會正式發布《中國學齡兒童膳食指南（2016）》，在《中國居民膳食指南（2016）》中一般人群膳食指南的基礎上，綜合分析了我國學齡兒童的營養和健康狀況，探究了合理膳食、飲食行為與健康的關係，更加全面、詳細地為學齡兒童提出了膳食方面的建議。

為了更形象地宣傳學齡兒童膳食指南核心推薦信息，《指南》中特對「中國兒童平衡膳食算盤」進行了再次解讀，利用色彩和算珠來示意合理膳食的食物搭配，以便更好地指導學齡兒童做到合理膳食和積極運動，為進一步促進我國學齡兒童的營養與健康狀況提供科學指導。

規划出台，奶業2020體進入世界先進行列

近日，農業部、國家發展改革委、工業和信息化部、商務部和食品藥品監管總局聯合印發《全國奶業發展規劃（2016-2020年）》，提出到2020年，奶業供給側結構性改革取得實質性成效，奶業整體進入世界先進行列。

《規劃》確定了奶業發展主要任務。一是優化區域布局。二是強化奶源基地建設。三是推動乳製品加工業發展。四是提升嬰幼兒配方乳粉競爭力。五是加強乳製品質量安全監管。六是加快推進產業一體化。七是打造國產乳品品牌。

啟動國產乳品品牌營造行動，辦好奶業20強峰會，做大做強20強品牌。加強奶業宣傳引導，發布乳品質量檢測信息，普及牛奶營養知識，倡導科學健康消費。

心酸尷尬，六成醫生健康不及格

近日，2016中國醫生健康指數年度調查報告正式發布。結果顯示，63.60%的醫生健康指數不及格，不同省份、性別的醫生健康指數無顯著差異，但不同科室差別較大。

其中，急診科醫生墊底，腫瘤科、外科、麻醉科、內科、兒科、婦產科均排名靠後。飲食不及格的醫生佔比高達78.2%，普遍存在飲水量不足、飲食不規律等問題；參與調查的醫生每周平均運動時間不足3小時；焦慮情緒尤為突出，心理處於亞健康狀態。

20%的醫生對值班、晉陞、科研、考核、醫患矛盾感到焦慮。此外，「上有老下有小」的生活壓力也困擾著不少年輕醫生。專家認為，要為醫生減負，為健康加分，必須實現分級診療，破題於基層醫療。

情況堪憂，四川十人必有一胖

近日，四川省衛生計生委發布《2005年-2015年我省人群健康狀況和重點疾病數據報告》。

從四川10年間慢性病發展軌跡看，慢性病發展呈現四個特點：一是男女無差別，過去男性慢性病患病比例要高於女性，現在差異不大；二是城鄉無差別，以前城市居民患慢性病的比例要大大高於農村，現在基本無差別；三是文化程度無差別，高文化和低文化人群患病率幾乎一樣；四是年輕化趨勢明顯。

肥胖是慢性病生長最喜歡的「土壤」之一，而「四川人習慣多肉少菜不運動，多油多鹽少水果的飲食結構是造成肥胖的重要成因。」

過猶不及，多玩社交媒體易抑鬱

一項最新研究顯示，相比使用較少社交媒體平台的人，使用多個社交平台的年輕人出現抑鬱或焦慮傾向的幾率更大。在平衡了諸如種族、性別、婚戀狀況和收入等影響因素後，使用7到11個社交媒體平台的人，出現抑鬱癥狀的幾率是僅用兩個以下平台人的3.1倍。

據分析，導致這種現象可能有三種原因：一是在多個社交媒體平台間轉換這種多任務動作本身就與認知困難和隨之而來的精神健康問題相關；二是各個平台之間的潛在規則、文化認同和架設體系不同，因此在多個平台之間轉換的過程會帶來負面情緒和情感；三是在越多平台展現自己，造成社交失禮和尷尬的場合和概率越高。

依從性亟待提高，每年百萬人死於卒中

而事實上，這一切並非難以避免。專家建議，一方面要定期篩查風險因素，另一方面要有很好的依從性，才能有效預防心腦血管事件的發生。依從性指的是病人是否按照醫囑進行治療。

如果高血壓或高血脂患者用藥依從性差，會增加疾病風險，可能導致再住院率上升，甚至造成死亡。而在按照醫囑服藥的同時，提高依從性還包括養成良好的生活方式。

當心，高效率人士易得「慢疲綜合症」

疲勞分生理性疲勞和病理性疲勞，生理性疲勞就是真的累了，經過休息可以緩解；病理性疲勞是真的病了，經過休息不容易緩解。「慢性疲勞綜合征」的表現不一定是以疲勞為首發，或有疲勞癥狀，但並沒有引起病人的重視。

這種人或有全身多處的慢性疼痛，或沒有原因的瘦了、容易感冒，還有些人會有睡眠障礙、抑鬱焦慮癥狀。最容易得「慢疲綜合征」人中，第一類是IT人士，第二類是媒體人，第三類人是頻繁出差的人，一部分臨近高考的高中生也出現了「慢性疲勞綜合征」。

編輯 | 養生君

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